아연 먹으면 안되는 사람 면역력 챙기려다 응급실 가는 초과 용량 35mg
감기 막으려다 콩팥이 망가질 수 있습니다! 항생제 복용자부터 심한 빈혈 환자까지, 아연 먹으면 안되는 사람 ! 정보를 드립니다.
아연 먹으면 안되는 사람의 핵심은 ‘특정 항생제를 먹고 있거나 콩팥(신장)이 망가진 분들이 무작정 고용량 영양제를 삼켰을 때 약효가 완벽하게 사라지거나 몸속에 중금속 독이 쌓여 끔찍한 부작용이 터진다‘는 것입니다.
첫째 염증을 치료하는 항생제 성분과 영양제가 장에서 엉겨 붙어 약이 흡수되지 않습니다.
둘째 몸속 노폐물을 걸러내는 콩팥이 망가진 상태에서는 미네랄이 배출되지 못하고 치명적인 독소로 돌변합니다.
따라서 남들이 좋다고 해서 내 병력도 모른 채 무작정 알약을 들이붓는 것은 자해 행위나 다름없어요.
면역력 높인다고 온 가족이 똑같은 영양제를 돌려 드시고 계시나요? 꼭 확인해보실 것이 많습니다.
1. 항생제를 달고 사는 사람 (약효 소멸)
방광염이나 여드름, 헬리코박터균 치료를 위해 병원에서 테트라사이클린이나 퀴놀론 계열의 항생제를 처방받아 드시는 분들은 절대 주의하셔야 합니다.
첫째 아연이 장으로 들어가면 항생제 성분과 찰싹 달라붙어 돌덩이처럼 단단하게 굳어버립니다.
둘째 결국 비싼 약을 먹어도 핏속으로 흡수되지 못하고 대변으로 다 빠져나가 병이 전혀 낫지 않게 됩니다.
따라서 항생제를 반드시 먹어야 한다면 영양제와 최소 2시간 이상 깐깐하게 간격을 두거나, 약을 다 먹을 때까지 쿨하게 영양제 섭취를 중단하셔야 합니다.
2. 콩팥(신장) 기능이 망가진 사람 (독소 축적)
만성 신부전증이 있거나 건강검진에서 콩팥 수치가 나쁘게 나온 분들에게 고함량 미네랄은 그야말로 불타는 폭탄입니다.
첫째 콩팥은 우리 몸의 정수기인데, 이 필터가 고장 나면 쓰고 남은 찌꺼기 미네랄을 소변으로 내보내지 못합니다.
둘째 배출되지 못하고 쌓인 고농축 아연은 핏속을 떠돌며 혈관과 장기를 무자비하게 공격하는 중금속 독으로 변해버립니다.
그러므로 콩팥이 약한 분들은 절대 임의로 영양제를 사 드시지 말고 의사의 허락을 깐깐하게 받아야만 생명을 지킬 수 있습니다.
3. 잦은 어지럼증과 심한 빈혈 환자 (구리 결핍)
평소 빈혈이 심해서 어지럼증을 달고 사시는 분들도 무작정 고함량 제품을 들이부으시면 안 됩니다. 이 미네랄은 ‘구리’라는 또 다른 영양소와 아주 지독한 원수지간이에요.
첫째 두 영양소는 우리 장 속에서 서로 흡수되려고 치열하게 싸우는데, 아연을 너무 많이 때려 넣으면 구리가 튕겨 나가 핏속으로 흡수되지 못합니다.
둘째 몸속에 구리가 결핍되면 적혈구가 제대로 만들어지지 않아 끔찍한 빈혈과 신경 손상이 찾아옵니다.
따라서 빈혈 환자는 피검사로 내 몸의 미네랄 밸런스를 깐깐하게 먼저 확인하는 것이 100점짜리 지혜입니다.
4. 위염 및 십이지장 궤양 환자 (위장 박살)
평소 밥만 먹어도 명치가 타들어 가고 위산이 역류하는 분들에게 알약 형태의 고함량 아연은 아주 치명적인 고문이 될 수 있습니다.
첫째 이 미네랄 성분은 그 자체로 위 점막을 아주 강하게 자극하는 뾰족한 성질을 가지고 있어요.
둘째 이미 위벽이 헐어있는 위염 환자가 이것을 꿀꺽 삼키면, 불난 집에 염산을 붓는 것과 같은 끔찍한 속 쓰림과 구토 지옥이 열립니다.
그러므로 위가 약한 분들은 독한 알약 대신 부드럽고 안전한 자연식품으로 섭취하시는 것이 완벽한 정답입니다.
미량 미네랄의 특정 질환별 금기 사항과 과다 복용 부작용 정보는 식품안전나라 홈페이지를 꼭 참고하세요.
5. 아연 먹으면 안되는 사람 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
질문: 병이 있는 사람은 굴이나 소고기 같은 음식으로 먹는 것도 절대 안 되나요?
답변: 아주 훌륭한 질문입니다! 영양제처럼 한 알에 30~50mg씩 때려 넣는 ‘초고농축 알약’이 문제일 뿐, 밥상에 올라오는 굴이나 소고기 같은 자연식품은 완벽하게 안전합니다.
천연 식품으로 들어오는 양은 우리 몸이 알아서 조절하여 흡수하기 때문이에요. 따라서 질환이 있으신 분들은 약국으로 달려가지 마시고 오늘 저녁 식단에 굴국밥을 든든하게 올리시는 것이 가장 다정하고 확실한 해결책입니다.
질문: 임산부는 면역력을 위해 매일 챙겨 먹어도 되나요?
답변: 임산부와 태아에게 꼭 필요한 영양소는 맞지만, 산부인과에서 처방받은 ‘철분제’와 먹는 시간을 아주 깐깐하게 찢어놓으셔야 합니다.
철분과 아연이 뱃속에서 서로 경쟁하느라 둘 다 제대로 흡수되지 않기 때문이에요. 그러므로 철분은 아침 공복이나 낮에 드시고, 아연은 저녁 밥을 든든하게 먹은 식후에 드시는 완벽한 거리 두기를 실천하셔야 합니다.
질문: 무심코 먹었다가 심한 메스꺼움과 부작용이 오면 어떻게 해야 하나요?
답변: 약을 먹자마자 참을 수 없는 구역질이 나거나 속이 뒤집어진다면, 망설이지 말고 당장 쓰레기통에 약을 버리셔야 합니다.
다행히 복용을 즉각 중단하고 미지근한 물을 넉넉하게 마셔주면, 우리 몸이 남은 독소를 소변으로 배출하며 며칠 내로 쌩쌩하게 정상으로 돌아옵니다. 따라서 내 몸이 보내는 뼈때리는 경고 신호를 절대 무시하거나 억지로 참지 마세요.
6. 아연 먹으면 안되는 사람들은 신중하게 접근하세요.
지금까지 면역력을 올리려다 오히려 병을 키울 수 있는 아연 먹으면 안되는 사람을 알아봤어요.
몸에 좋은 세계 최고의 명약도 내 병력과 맞지 않으면 생명을 갉아먹는 독약으로 돌변합니다. 따라서 남들이 다 먹는다고 홈쇼핑에서 무작정 따라 사지 마시고, 내 콩팥과 위장이 튼튼한지 차분하게 점검해 보세요.
그러므로 내 몸 상태에 딱 맞는 깐깐하고 다정한 식단으로 잔병치레 없이 맑고 가벼운 일상을 누리시길 바랍니다.
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