간수치 ALT, AST, 감마GTP, 정상범위 검사 지방간 200 300 500

 

 

지방간 증상 원인 알콜성 비알콜성의 개선 방법, 운동 식단

 

간 수치 (ALT, AST,감마GTP), 정확한 이해와 대처 방안 (Feat. 건강 관리의 핵심)

 

 

건강 검진 결과표를 받아보면 AST, ALT, 감마GTP라는 생소한 용어 때문에 혼란스러울 때가 많죠. 이 수치들은 침묵의 장기라 불리는 **간(肝)**의 건강 상태를 알려주는 가장 중요한 지표입니다. 단순히 '높다'고 해서 모두 같은 위험을 의미하는 것이 아니며, 어떤 수치가 높으냐에 따라 원인과 대처법이 완전히 달라지는데요. 오늘은 이 세 가지 간 수치들이 정확히 무엇을 의미하며, 수치가 높게 나왔을 때 우리가 어떻게 대처해야 하는지 상세하고 전문적으로 파헤쳐 보겠습니다. 이 글을 통해 소중한 간 건강을 지키는 확실한 정보를 얻어 가시길 바랍니다!

 

간 기능 검사의 핵심: AST와 ALT

 

AST와 ALT는 간세포 안에 다량 존재하는 효소입니다. 이 효소들은 간세포가 손상될 때 혈액 속으로 유출되므로, 간세포 손상 정도를 파악하는 데 가장 기본이 되는 지표입니다. 흔히 **'간 효소 수치'**라고 불립니다.

1. AST (Aspartate Aminotransferase)

• 정상 범위: 일반적으로 0~40 IU/L 이하.
• 의미: 간뿐만 아니라 심장, 신장, 근육 등 다른 장기에도 존재합니다. 따라서 AST 수치만 높다면 간 손상 외에 심근경색, 근육 손상 등 다른 원인을 고려해야 할 수 있습니다.
• 주요 원인: 급성 간염, 간경변, 근육 질환, 심장 질환 등.

2. ALT (Alanine Aminotransferase)

• 정상 범위: 일반적으로 0~40 IU/L 이하.
• 의미: AST보다 간에 특이적으로 존재하는 효소입니다. 따라서 ALT 수치가 AST보다 더 높게 나타나거나, 두 수치가 동시에 높다면 간세포 손상이 진행되고 있음을 강력하게 시사합니다.
• 주요 원인: 급성 및 만성 간염, 지방간, 약물 복용 등.

 

 

AST/ALT 비율의 중요성

수치의 절대값뿐만 아니라 AST와 ALT의 비율(AST/ALT Ratio) 또한 중요합니다.

• ALT > AST: 대부분의 급성 간염, 지방간, 만성 바이러스성 간염에서 나타납니다. 간세포 손상이 주된 상황입니다.
• AST > ALT (특히 2:1 이상): 알코올성 간 질환이나 간경변증처럼 간세포가 광범위하게 파괴되었을 때 나타날 수 있는 패턴입니다.

 

해독 기능 지표: 감마GTP (Gamma Glutamyl Transferase)

 

감마GTP (Gamma Glutamyl Transferase)는 간 효소 중에서도 해독 기능과 관련된 지표로, 담도나 담낭의 질환을 파악하는 데 유용합니다.

1. 감마GTP란?

• 정상 범위: 남성 11~63 IU/L, 여성 8~35 IU/L 정도 (기관마다 차이 있음).
• 의미: 주로 담관(쓸개관) 세포에 많이 존재하며, 알코올 섭취, 약물 복용, 담도 질환 등에 매우 민감하게 반응합니다.

2. 감마GTP가 높은 주요 원인

• 알코올성 간 손상: 감마GTP는 알코올 섭취에 가장 민감하게 반응하는 수치입니다. 과도한 음주 후에는 다른 수치는 정상이어도 감마GTP만 현저히 높아지는 경우가 많습니다.
• 지방간: 비알코올성 지방간의 경우에도 감마GTP가 상승할 수 있습니다.
• 담도 폐쇄: 담석 등으로 인해 담관이 막히면 감마GTP가 급격히 상승합니다.
• 특정 약물 복용: 일부 진통제, 항경련제 등 약물도 수치를 올릴 수 있습니다.

 

 

간 수치 상승 시 대처 방안 

간 수치가 정상 범위를 벗어났다면, 단순한 피로가 아닌 간이 보내는 위험 신호로 받아들이고 적극적으로 대처해야 합니다.

 

1. 생활 습관 교정 (가장 중요!)

• 금주 (가장 확실한 대처): 알코올은 간세포를 파괴하는 주범이자 감마GTP를 올리는 가장 큰 원인입니다. 특히 감마GTP가 높다면 최소 2~4주간 완전 금주 후 재검사를 해보는 것이 필수적입니다.
• 체중 감량 및 식단 조절: 지방간으로 인한 수치 상승이라면 탄수화물과 지방 섭취를 줄이고 체중을 5~10% 감량하는 것이 가장 효과적입니다.
• 규칙적인 운동: 유산소 운동은 간에 쌓인 지방을 줄이는 데 도움을 줍니다.

2. 약물 및 건강 기능 식품 점검

• 현재 복용하고 있는 모든 **약물(처방약, 일반의약품 포함)**과 건강 기능 식품 목록을 의사에게 알려야 합니다. 일부 성분은 간 독성을 유발할 수 있습니다.
• 간혹 간에 좋다는 건강식품을 과도하게 섭취하여 오히려 간 수치를 올리는 경우도 있으므로 주의해야 합니다.

3. 정확한 원인 파악을 위한 추가 검사

AST, ALT, 감마GTP 수치만으로는 원인을 확정할 수 없습니다. 수치가 지속적으로 높다면 반드시 전문의와 상의하여 다음과 같은 추가 검사를 받아야 합니다.

• B형/C형 간염 바이러스 검사 (바이러스성 간염 확인)
• 복부 초음파 또는 CT 검사 (지방간, 간경변, 종양, 담도 폐쇄 확인)
• 필요시 조직 검사 (정확한 간 손상 정도 파악)

 

마무리하며

간 수치 상승은 우리 몸이 보내는 매우 중요한 경고입니다. AST, ALT, 감마GTP 수치의 의미를 정확히 이해하고, 자신의 생활 습관과 건강 상태를 면밀히 점검하여 간에 휴식을 주는 것이 중요합니다. 건강한 간은 활력 있는 삶의 기본이 됩니다. 오늘 알려드린 정보를 바탕으로 소중한 간 건강을 지키시길 바랍니다.

 

 

지방간 증상 원인 알콜성 비알콜성의 개선 방법, 운동 식단