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"혹시 나도?" 다낭성난소증후군이 보내는 5가지 위험 신호
처음엔 그저 스트레스 때문이겠거니 했어요. 생리를 몇 달 건너뛰어도 "편하고 좋네"라며 안일하게 생각했죠. 하지만 거울 속 제 모습이 변해가고, 이유 없는 우울감이 덮쳐올 때쯤 알게 되었어요. 이게 단순한 컨디션 난조가 아니라 호르몬의 장난이었다는 걸요. 제가 겪었던, 그리고 많은 분이 놓치기 쉬운 증상들을 하나하나 짚어드릴게요.
1. 롤러코스터 같은 '생리 주기' (희발월경 & 무월경)
가장 흔하지만, 가장 무시하기 쉬운 첫 번째 증상이에요.
- 들쑥날쑥한 주기: 보통 생리 주기는 28~30일이잖아요? 저는 40일이 넘도록 소식이 없다가, 어떤 달은 두 달을 건너뛰기도 했어요. 1년에 생리를 8번도 안 한다면 의심해 보셔야 해요.
- 폭발하는 양: 오랜만에 생리가 터지면 양이 감당이 안 될 정도로 많았어요. 자궁 내막이 두꺼워질 대로 두꺼워졌다가 한 번에 무너져 내리기 때문이라더군요.
- 무배란 출혈: 피가 비치긴 하는데 생리통도 없고 양도 애매할 때가 있었어요. 알고 보니 배란은 안 되고 자궁 내막만 탈락하는 '가짜 생리'였더라고요.
2. 굶어도 안 빠지는 '뱃살과 체중 증가'
이게 정말 억울하고 힘들었어요. 식단을 조절하고 운동을 해도 체중계 바늘이 꿈쩍도 안 하거나, 오히려 야금야금 늘어났거든요.
- 이유 없는 살: 평소와 똑같이 먹는데 갑자기 한 달 새 3kg가 찌더라고요. 특히 팔다리는 가는데 유독 **아랫배와 옆구리(러브핸들)**에 튜브처럼 살이 붙었어요.
- 폭발하는 식탐: 밥을 먹고 돌아섰는데도 허기지고, 단 게 미친 듯이 당겼어요. 이게 제 의지 문제가 아니라, 다낭성 환자 특유의 '인슐린 저항성' 때문에 세포가 에너지를 못 받아서 뇌가 계속 먹으라고 시키는 거였어요.
3. 사춘기도 아닌데 '여드름' 폭발
30대가 넘어서 뜬금없이 여드름이 나기 시작했어요. 그것도 이마가 아니라 턱이랑 목 쪽에요.
- 화농성 여드름: 좁쌀 여드름이 아니라, 크고 붉고 아픈 화농성 여드름이 **턱 선과 입 주변(U존)**을 뒤덮었어요. 피부과 약을 먹을 때만 반짝 좋아지고 끊으면 바로 재발하더라고요. 남성 호르몬(안드로겐) 수치가 높아지면서 피지 분비가 왕성해져서 생기는 전형적인 증상이었죠.
4. 털이 왜 거기서 나와? '다모증 & 탈모'
이건 정말 말하기 부끄러웠던 증상 중 하나예요.
- 거뭇한 털: 인중이나 턱, 배꼽 주변에 굵고 진한 털이 나기 시작했어요. 매일 아침 거울을 보며 족집게로 뽑는 게 일상이 되었죠.
- 정수리는 휑하게: 반대로 머리카락은 가늘어지고 숱이 줄었어요. 머리를 감을 때마다 한 웅큼씩 빠지는 걸 보며 탈모 샴푸를 써봤지만 소용없었죠. 이것 역시 남성 호르몬 과다로 인한 남성형 탈모 패턴이라고 하더라고요.
5. 만성 피로와 감정 기복
몸이 무거우니 마음도 같이 가라앉았어요.
- 식곤증과 무기력: 점심만 먹으면 기절할 듯이 졸리고, 자고 일어나도 개운하지가 않았어요. 인슐린이 제 기능을 못 하니 몸에 에너지가 없어서 항상 방전된 배터리처럼 느껴졌죠.
- 우울과 불안: 이유 없이 짜증이 났다가 갑자기 우울해지는 기분 변화가 심했어요. 호르몬 불균형이 뇌의 신경 전달 물질에도 영향을 미치기 때문이에요.
내 몸의 소리를 무시하지 마세요
위의 증상 중 2가지 이상 해당한다면, 더 이상 고민하지 말고 산부인과에 가서 검사를 받아보세요. (초음파와 피검사면 금방 알 수 있어요!)
"살 빼면 괜찮아지겠지", "스트레스 덜 받으면 나오겠지"라며 미루다가 증상을 키우지 마세요. 다낭성난소증후군은 완치라는 개념보다 '평생 관리하는 친구' 같은 존재예요. 하지만 제가 겪어보니, 내 몸을 알고 관리하기 시작하면 여드름도 들어가고 생리 주기도 다시 찾을 수 있답니다.
제 이야기가 여러분의 건강을 되찾는 작은 계기가 되었으면 좋겠어요. 오늘 하루도 고생한 내 몸을 위해 따뜻한 차 한 잔 마시는 여유를 가져보세요!
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