[신장병 증상] 소변의 거품과 붓기, 내 몸의 정수기 필터가 고장 났다는 신호예요
[요약] 신장은 70%가 망가질 때까지 아무런 내색을 하지 않아 '침묵의 장기'라 불리지만, 자세히 들여다보면 분명한 신호를 보내고 있어요. 오늘은 무심코 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기 쉬운, 하지만 절대 놓쳐서는 안 될 신장병의 핵심 증상 5가지를 중년의 눈높이에서 알기 쉽게 풀어드릴게요.
내 몸의 필터, 안녕하신가요?
젊었을 때는 건강을 당연한 것으로 여기고 살았지만, 나이가 들수록 몸 구석구석을 살피게 되지요. 특히 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 필터인 '신장(콩팥)'은 한번 망가지면 현대 의학으로도 되돌릴 수 없기에 더욱 각별한 주의가 필요해요.
많은 분이 "어디가 딱히 아프지는 않은데..." 하며 병을 키우곤 하세요. 하지만 신장은 묵묵히 일하다가 더 이상 버틸 수 없을 때가 되어서야 비로소 증상을 드러낸답니다. 그래서 오늘 말씀드리는 변화들이 내 몸에 나타나지 않았는지, 꼼꼼하게 점검해보는 시간이 되었으면 해요.
1. [소변의 변화] 변기 물을 내리기 전에 확인하세요
가장 먼저 나타나는 변화는 화장실에서 발견할 수 있어요. 매일 보는 소변이지만, 이것만큼 신장 건강을 적나라하게 보여주는 지표도 없답니다.
- 거품뇨 (단백뇨): 소변을 봤는데 비누를 푼 것처럼 거품이 많이 일고, 물을 내려도 잘 없어지지 않는다면 주의하셔야 해요. 신장의 필터(사구체)가 헐거워져서, 몸에 꼭 필요한 단백질이 소변으로 빠져나가고 있다는 명백한 증거니까요.
- 야간뇨: 밤에 자다가 소변이 마려워 두 번 이상 깬다면, 단순히 나이 탓이나 전립선 문제로만 여기지 마세요. 신장이 소변을 농축하는 능력이 떨어져서 밤에도 묽은 소변을 계속 만들어내는 초기 증상일 수 있거든요.
- 혈뇨와 색 변화: 소변 색이 콜라 색이나 붉은색을 띤다면 신장이나 요로 계통에 염증이나 결석, 혹은 더 심각한 문제가 생겼다는 신호일 수 있으니 즉시 병원을 찾으셔야 해요.
2. [부종] 아침저녁으로 몸이 붓는 이유가 있어요
"요즘 자꾸 살이 찌나?" 하고 생각하실 수도 있지만, 신장 기능이 떨어지면 수분과 나트륨을 제대로 배출하지 못해 몸이 붓게 돼요.
- 눈 주위와 손발: 특히 아침에 일어났을 때 눈꺼풀이 퉁퉁 붓거나, 저녁이 되면 발목과 종아리가 부어 양말 자국이 선명하게 남는다면 의심해봐야 해요.
- 푸석푸석한 피부: 단순히 살이 찐 것과는 달라요. 손가락으로 정강이 안쪽을 눌렀을 때 피부가 바로 튀어 오르지 않고 쑥 들어간 상태가 오래간다면, 몸속에 물이 차 있다는 위험 신호랍니다.
3. [만성 피로와 요독증] 쉬어도 피곤함이 가시지 않아요
신장이 노폐물을 걸러주지 못하면 우리 몸은 독소(요독)가 가득 찬 상태가 돼요. 마치 정화되지 않은 탁한 물이 몸속을 흐르는 것과 같지요.
- 설명할 수 없는 무기력감: 충분히 잤는데도 몸이 천근만근 무겁고, 머리가 멍하며 집중력이 떨어지는 증상이 계속된다면 요독증을 의심해봐야 해요.
- 입 냄새와 금속성 맛: 혈액 속에 암모니아 성분이 많아지면서 입에서 소변 냄새 비슷한 악취가 나거나, 음식 맛이 이상하게 느껴질 수 있어요. 고기 맛이 싫어지기도 하고요.
4. [피부 소양증] 이유 없이 온몸이 가려워요
피부과 약을 발라도 소용없는 가려움증 때문에 고생하는 분들이 계세요. 이는 피부 자체의 문제라기보다, 신장이 배출하지 못한 인(Phosphorus)이나 노폐물이 피부 조직에 쌓여 신경을 자극하기 때문이에요.
- 건조함과 긁은 상처: 피부가 건조해지고 껍질이 일어나며, 밤새 긁어서 상처가 나는 경우가 많아요. 보습제를 발라도 해결되지 않는 깊은 가려움은 신장 기능을 점검해봐야 한다는 신호예요.
5. [측복부 통증] 옆구리가 묵직하게 아파요
신장은 등 뒤쪽, 갈비뼈 아래에 위치해 있어요. 그래서 신장에 염증(신우신염)이나 결석이 생기면 허리보다는 옆구리 뒤쪽이 묵직하게 아프거나, 톡톡 쳤을 때 깜짝 놀랄 만큼 심한 통증을 느끼게 돼요. 단순한 근육통과는 위치와 느낌이 다르니 잘 구분하셔야 해요.
건강 검진이 최고의 예방책이에요
신장병은 증상이 느껴질 때쯤이면 이미 기능이 상당히 떨어진 상태일 경우가 많아요. 그래서 제가 늘 강조하는 것은 **'정기적인 혈액 검사와 소변 검사'**랍니다.
1년에 한 번, 동네 내과에서 간단한 검사만으로도 '크레아티닌 수치'와 '사구체여과율'을 확인할 수 있어요. 증상이 없더라도 내 신장이 얼마나 일을 잘하고 있는지 숫자로 확인하는 습관, 그것이야말로 건강한 노후를 위한 가장 현명한 투자가 아닐까 싶네요.