엄마와 아기를 지키는 신호, 임산부 단백뇨의 모든 것
임신을 하면 우리 몸은 아기를 위해 엄청난 변화를 겪어요. 혈액량이 40~50%나 늘어나면서 콩팥이 걸러내야 할 일도 두 배로 많아지죠. 그래서 임신 중에는 일시적으로 약한 단백뇨가 나올 수도 있어요. 하지만, 이것이 단순한 생리적 변화인지 아니면 **'임신중독증(전자간증)'**의 시작인지를 구별하는 것이 무엇보다 중요하답니다.
1. 단순 단백뇨 vs 임신중독증, 어떻게 다를까요?
가장 중요한 기준은 **'혈압'**이에요.
• 단순 단백뇨: 혈압은 정상인데 소변 검사에서만 단백질이 검출되는 경우예요. 신장 질환 병력이 있거나, 요로 감염, 스트레스, 탈수 등이 원일일 수 있어요. 꾸준한 추적 관찰이 필요하지만 당장 위급한 상황은 아닐 수 있어요.
• 임신중독증 (전자간증): 고혈압(140/90mmHg 이상)과 함께 단백뇨가 동반되는 경우예요. 이건 비상 상황이에요. 태반으로 가는 혈류가 줄어들어 아기가 잘 자라지 못하게 되고(자궁 내 태아 발육 지연), 심하면 조산이나 태반 조기 박리 같은 위험한 상황이 올 수 있거든요.
2. 놓치면 안 되는 위험 신호 (자가 진단)
병원에 가기 전, 집에서도 알 수 있는 증상들이 있어요. 단순히 "임신해서 붓나 보다" 하고 넘기면 안 되는 신호들이에요.
• 얼굴과 손의 급격한 부종: 임신 후기에 다리가 붓는 건 흔해요. 하지만 자고 일어났는데 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 반지가 안 빠질 정도로 손이 붓는다면 주의해야 해요. 정강이 뼈 앞쪽을 눌렀을 때 살이 바로 올라오지 않는다면 부종이 심각한 상태예요.
• 사라지지 않는 두통: 타이레놀을 먹어도 가라앉지 않는 심한 두통이 계속되나요?
• 시력 장애: 눈앞이 번쩍거리는 섬광이 보이거나, 물체가 흐릿하게 보이는 증상이 있나요?
• 상복부 통증: 체한 것처럼 명치 끝이나 오른쪽 윗배가 쥐어짜듯 아프다면, 이는 간 기능에 문제가 생겼다는 임신중독증의 위험 신호일 수 있어요.
• 소변량 감소와 거품: 화장실 가는 횟수가 확 줄거나, 소변에 거품이 심하게 인다면 신장 기능이 떨어지고 있다는 뜻이에요.
3. 병원에서는 어떤 검사를 하나요?
산전 검사 때마다 소변 스틱 검사를 하는 이유가 바로 이것 때문이에요.
만약 스틱 검사에서 '1+' 이상이 나오거나 혈압이 높다면, 정확한 진단을 위해 **'24시간 소변 검사'**나 **'단백/크레아티닌 비율(PCR) 검사'**를 진행해요. 하루 동안 배출되는 단백질의 총량을 정확히 측정해서 향후 치료 방향(입원 여부, 분만 시기 조절 등)을 결정하게 된답니다.
4. 순산을 위한 생활 속 관리법
단백뇨와 임신 고혈압 판정을 받았다면, 이제부터는 철저한 관리가 필요해요.
① '짠맛'과 이별하세요 (저염식)
나트륨은 몸속의 수분을 잡아서 혈압을 높이고 부종을 악화시키는 주범이에요. 국물 요리는 건더기만 드시고, 젓갈이나 장아찌 같은 염장 식품은 피해주세요. 싱겁게 먹는 습관이 엄마와 아기를 살려요.
② 왼쪽으로 누워서 쉬세요
임산부가 똑바로 누우면 커진 자궁이 대정맥을 눌러 혈액순환을 방해해요. 왼쪽 옆으로 누워서 자면 심장으로 돌아오는 혈액량이 늘어나고, 콩팥과 태반으로 가는 혈류도 원활해져서 혈압 조절과 태아 건강에 큰 도움이 돼요.
③ 단백질은 적당히, 탄수화물은 줄이기
단백질이 빠져나간다고 해서 고기를 무작정 많이 먹으면 오히려 콩팥에 부담을 줄 수 있어요. 양질의 단백질(생선, 두부, 살코기)을 적정량 섭취하고, 급격한 체중 증가를 막기 위해 탄수화물 간식(빵, 과자)은 줄여주세요. 체중이 갑자기 늘면 혈압도 같이 오르기 때문이에요.
④ 매일매일 혈압 체크
가정용 혈압계를 구비해서 아침, 저녁으로 혈압을 재고 기록하는 습관을 들이세요. 수축기 혈압이 140 이상이거나 이완기 혈압이 90 이상이면 즉시 병원에 알려야 해요.
글을 마치며: 너무 두려워하지 마세요
'임신중독증'이라는 이름이 주는 공포가 크지만, 초기에 발견해서 관리만 잘한다면 충분히 건강하게 아기를 만날 수 있어요. 단백뇨는 우리 몸이 보내는 **"엄마, 지금 조금만 쉬어가요"**라는 신호일지도 몰라요.
오늘부터 짠 음식은 줄이고, 틈나는 대로 왼쪽으로 누워 푹 쉬어주세요. 꼼꼼한 관리로 건강한 출산 하실 수 있기를 진심으로 응원할게요!