유산균 영양제 살 때마다 이름이 헷갈리셨나요? 프로바이오틱스 유산균의 결정적인 차이점부터 호구 당하지 않고 제대로 된 제품을 고르는 꿀팁까지 알려드려요. 프로바이오틱스 유산균의 가장 핵심적인 차이는, ‘프로바이오틱스는 내 몸에 좋은 역할을 하는 모든 착한 미생물(유익균)을 통째로 부르는 큰 개념‘이고, ‘유산균은 그 착한 미생물 무리 중에서 가장 능력이 뛰어나고 유명한 하나의 종류‘라는 점이에요. 즉, 모든 유산균은 프로바이오틱스지만, 모든…

단순히 화장실 잘 가게 해주는 영양제라고 생각하셨나요? 내 몸의 면역력 70%를 지배하고 뚱보균까지 몰아내는 프로바이오틱스 효능에 대해서 말씀드려 볼게요! 프로바이오틱스 효능의 가장 위대한 핵심은, 화장실을 시원하게 가게 해주는 것을 넘어 ‘우리 몸 전체 면역세포의 70%가 모여있는 장을 튼튼하게 지켜내어 온갖 잔병치레를 막아주고, 살이 찌게 만드는 뚱보균을 몰아내 주는 완벽한 면역 사령관‘이라는 점!! “아침마다 화장실 잘…

집에서 재면 정상인데 병원만 가면 고혈압이 나오시나요? 기계 고장을 의심하기 전 반드시 알아야 할 가정용 혈압계 정확도의 진실과 올바른 측정법을 확인하세요. 가정용 혈압계 정확도의 가장 중요한 핵심은, 요즘 나오는 검증된 기계들은 병원 기계만큼 ‘아주 완벽하게 정확하다‘는 것이며, 수치가 널뛰는 진짜 원인은 기계 고장이 아니라 ‘내 팔뚝 굵기에 맞지 않는 커프(압박대)와 엉망진창인 측정 자세’ 때문이라는 점…

건강검진에서 간수치가 높게 나와 덜컥 겁이 나셨나요? 비싼 영양제 대신, 매일 밥상에서 간에 낀 두꺼운 지방을 싹 비워주는 가장 확실한 지방간에 좋은 음식 7가지! 보고가세요. 지방간에 좋은 음식 7가지의 핵심은 비싼 수입 영양제를 찾는 것이 아니라, ‘간세포에 낀 지방을 핏속으로 실어 나르는 단백질’과 ‘염증을 맑게 씻어내는 항산화 성분’이 듬뿍 든 친숙한 식재료를 매일 밥상에 올리는…

술도 안 마시는데 간수치가 높으신가요? 억울한 비알콜성 지방간 없애는 방법 식단과 운동으로 뱃살을 걷어내는 기적의 루틴 한 번 이야기해봐요. 비알콜성 지방간 없애는 방법의 가장 위대하고 유일한 핵심은, 비싼 간장약에 의존하는 것이 아니라 ‘하얀 탄수화물과 달콤한 간식을 철저히 끊고, 내 체중의 딱 5~10%만 감량하는 것‘이에요. “술 한 방울 안 마시는데 도대체 어떻게 간을 고쳐야 하나요?”라며 막막해하시는…

평생 술을 안 마셨는데 지방간 판정을 받으셨나요? 빵과 면이 간을 망치는 비알콜성 지방간의 소름 돋는 원인과 당장 실천해야 할 회복 방법에 대해서 알려드립니다. 비알콜성 지방간의 가장 치명적인 핵심은, 간을 망가뜨린 범인이 술이 아니라 우리가 매일 무심코 먹었던 ‘하얀 쌀밥, 빵, 면, 그리고 달콤한 음료수’라는 점이에요. “저는 1년에 맥주 한 잔도 안 마시는데 왜 간에 기름이…