반응형 사과1 고지혈증 좋은 음식 10가지, 양파 사과 아보카도 고등어 건강한 식단 약보다 좋습니다. 고지혈증 좋은 음식 10가지: 내 혈관을 깨끗하게 청소해 준 '착한 식단' 기록 피가 기름지고 탁해졌다는 고지혈증 진단을 처음 받았을 때, 가장 막막했던 건 "이제 도대체 뭘 먹고 살아야 하나"라는 고민이었습니다. 좋아하던 기름진 야식과 달콤한 디저트를 끊어야 한다는 사실에 좌절도 했지만, 오히려 내 몸을 살리는 '진짜 음식'들을 찾아 먹기 시작하면서 약 수치를 조절하는 것은 물론 몸 전반의 컨디션이 몰라보게 좋아지는 경험을 했습니다. 본 글에서는 제가 식단 관리를 하며 직접 효과를 보고, 의학적으로도 검증된 고지혈증에 좋은 대표 음식 10가지와 이를 더 효과적으로 섭취하는 저만의 노하우를 상세히 정리해 전달해 드리고자 합니다. 이 포스팅이 단순히 수치를 낮추는 것을 넘어, 여러분의 식탁을 더 건강하고 .. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
