반응형 사탕1 저혈당 음식, 좋은 음식 관리 식단 응급 간식 필요합니다. 저혈당 음식 가이드: 위급 상황을 넘기는 응급 간식부터 완치로 이끄는 식단까지 저혈당이 찾아와 손이 덜덜 떨리고 머릿속이 하얘지는 그 공포스러운 순간, 눈앞에 보이는 아무 음식이나 마구 먹었다가 오히려 혈당이 300 넘게 치솟는 '혈당 롤러코스터'를 경험해 보신 적 있나요? 저 역시 급한 마음에 초콜릿과 빵을 허겁지겁 먹었다가 수치가 감당할 수 없을 정도로 튀어 오르는 시행착오를 겪으며, 상황에 따라 필요한 **'응급용 단순 당질'**과 평소 혈당을 탄탄하게 잡아주는 **'안정용 복합 탄수화물'**을 철저히 구분해야 한다는 사실을 깨달았습니다. 저혈당은 단순히 당을 보충하는 것을 넘어, 어떤 음식을 어떤 타이밍에 먹느냐에 따라 내 몸의 인슐린 시스템을 회복시키느냐 혹은 더 망가뜨리느냐가 결정되기에 제가 .. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
