반응형 커피2 지방간에 좋은 음식, 브로콜리 마늘 고등어 연어 커피 올리브유 지방간, 약보다 식단이 먼저다: 간수치를 낮추고 간을 살리는 음식 처방전[요약] '침묵의 장기' 간이 보내는 마지막 경고인 지방간은 약물 치료보다 식습관 개선이 1순위 치료법입니다. 간세포의 염증을 줄이고 쌓인 지방을 배출하는 데 탁월한 의학적 효능이 입증된 음식들을 선별했습니다. 당신의 간을 굳게 만드는 지방을 녹여낼 가장 확실한 식단 전략을 소개합니다. 1. 지방간, 왜 음식이 중요한가? (알코올성 vs 비알코올성)과거에는 술을 많이 마시는 사람만이 지방간을 걱정했습니다. 하지만 현대 사회에서는 술을 한 방울도 마시지 않아도 생기는 '비알코올성 지방간(NAFLD)' 환자가 급증하고 있습니다. 이는 서구화된 식습관, 과도한 탄수화물 섭취, 그리고 비만이 주원인입니다.간은 우리 몸의 화학 공장입니다... 2026. 1. 20. 통풍에 좋은 음식, 커피 저지방유제품 현미 잡곡 등 통풍의 극심한 통증을 한 번이라도 겪어본 분이라면, 다시는 그 지옥 같은 순간을 마주하고 싶지 않으실 겁니다. 요산 수치를 관리하고 염증을 다스리는 핵심은 결국 '무엇을 먹고 어떻게 치료하느냐'에 달려 있는데, 저 역시 수많은 시행착오 끝에 정착한 실질적인 관리 노하우를 공유하려 합니다. 오늘은 통풍의 고통에서 벗어나 평온한 일상을 되찾아줄 검증된 음식들과 최신 치료법을 제 경험담을 담아 상세히 정리해 드리겠습니다. 1. 통풍 치료의 핵심: 요산이라는 '시한폭탄' 제거하기통풍을 치료한다는 것은 단순히 통증을 없애는 것이 아니라, 혈액 속에 떠다니는 요산 수치를 정상화하는 과정입니다. 제가 병원에서 처음 들었던 말은 "통증이 없다고 나은 게 아니다"라는 것이었습니다.① 약물 치료: 가장 빠르고 확실한 .. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
