반응형 키위1 눈에 좋은 식품, 키위 블루베리 아로니아 감 아보카도 살구 과일 좋아요 스마트폰의 블루라이트와 건조한 공기 속에서 매일 혹사당하는 우리의 눈, 인공눈물로만 버티고 계신가요? 이번 글에서는 눈의 피로를 씻어내고 노화를 늦추는 **'천연 과일과 숨겨진 슈퍼푸드'**를 집중적으로 조명합니다. 약이 아닌, 매일 먹는 달콤한 과일 한 조각으로 시력을 지키는 가장 맛있고 현명한 습관을 제안해 드립니다. 먹는 '선글라스', 과일과 식품으로 눈의 시간을 되돌리세요많은 분이 눈 건강을 위해 루테인이나 오메가-3 같은 영양제부터 찾습니다. 하지만 영양학자들은 "식품 속에 들어있는 생리활성물질(Phytochemical)은 정제된 알약이 흉내 낼 수 없는 흡수율과 시너지 효과를 낸다"고 강조합니다. 특히 알록달록한 제철 과일에는 식물이 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어낸 강력한 항산화 .. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
