인슐린 저항성 낮추기 14시간 공복, 약 없이 뱃살 빼고 당뇨 막는 뼈때리는 팩트
인슐린 저항성 낮추기의 핵심은 약을 먹는 것이 아니라 하루 종일 쉴 새 없이 돌아가는 췌장의 스위치를 끄고 허벅지 근육을 키워 핏속에 떠다니는 당분을 땔감으로 태워버리는 것입니다. 첫째 밥 먹고 돌아서서 또 간식을 먹으면 인슐린은 평생 쉬지 못하고 고장 납니다. 둘째 근육이 없으면 당분을 저장할 창고가 없어서 남은 당이 그대로 뱃살로 직행합니다. 따라서 입을 다물고…