칼로리가 없다고 물처럼 들이마시나요? 혈당은 얌전하지만 장을 부글거리게 만드는 에리스리톨 부작용의 핵심 결론부터 최신 심장병 논란까지 알려드려요. 에리스리톨 부작용의 가장 흔하고 명확한 핵심은 하루에 너무 많이 먹었을 때 뱃속에 가스가 차고 참을 수 없는 폭풍 설사가 터진다는 점이에요. 이것이 오늘 알려드릴 가장 중요한 결론이에요. 혈당을 올리지 않는 기적의 가루지만, 내 장을 망가뜨리고 심지어 최근에는…
대체당 중에서 과연 어떤 것을 골라야 안전할까요? 0칼로리에 가까운 에리스리톨 혈당 반응의 핵심 결론부터 폭풍 설사 주의사항까지 한 번 알아보러 가요! 에리스리톨은 우리 몸에서 혈당과 인슐린 수치를 단 1도 올리지 않는 아주 안전하고 착한 당알콜이에요. 당뇨병 환자나 다이어터들이 달콤한 간식이 미친 듯이 당길 때 가장 마음 놓고 드실 수 있는 완벽한 구원자랍니다. 대한당뇨병학회의 대체…
천연 감미료라고 밥숟가락으로 푹푹 퍼 드시나요? 0칼로리 다이어트 설탕으로 불리는 스테비아 부작용의 핵심 결론부터 장 트러블과 저혈압 위험이라는 다양한 부작용에 대해 말씀드릴게요. 스테비아 부작용의 가장 흔하고 무서운 핵심은 많이 먹었을 때 뱃속에 가스가 꽉 차고 끔찍한 폭풍 설사가 터진다는 점이에요. 아무리 천연 식물에서 추출한 0칼로리 감미료라도 안심하고 물처럼 매일 들이마시면 절대 안 돼요. 내…
단백질 바와 제로 젤리에 듬뿍 들어간 당알콜! 살은 덜 찌지만 배에 가스가 차고 설사를 유발하는 핵심 결론부터 말티톨의 혈당 스파이크까지 알려드려요. 당알콜은 설탕 대신 훌륭한 단맛을 내지만, 조금만 많이 먹어도 끔찍한 설사와 복통을 일으켜요. 이것이 당알콜의 가장 핵심적인 결론이에요. 칼로리가 낮다고 무설탕 캔디나 단백질 바를 마음 놓고 마구 드시면 절대 안 돼요. 1. 술에…