비타민b1권장량

아무리 푹 자도 천근만근 피곤해서 고함량 영양제만 찾고 계신가요? 내 몸의 엔진을 깨우는 비타민b1 권장량과 피로가 싹 풀리는 섭취법을 세세하게 알려드려요. 비타민b1 권장량의 가장 중요한 핵심은 티아민이라고 불리는 이 성분이 우리가 주식으로 먹는 밥이나 빵을 땔감으로 태워 에너지를 만들어내는 필수 점화 플러그이며, 성인 남성은 하루 1.2mg, 여성은 1.1mg이라는 아주 적은 양만으로도 충분하지만, 탄수화물 중독이거나 술을…