레드비트 생으로 먹는법, 독소 빼려다 위장 망치는 4가지 치명적 팩트
혈관 청소부라 불리는 비트, 무작정 생으로 씹어 드시나요? 영양소 파괴 없이 흡수율을 폭발시키는 단 1가지 전처리 비법과 콩팥을 망치는 치명적인 부작용을 세세하게 알려드려요. 레드비트 생으로 먹는법의 가장 중요한 핵심은 비트를 열로 가열하면 위대한 항산화 성분들이 파괴되므로 ‘생으로’ 먹는 것이 가장 좋지만, 날것 특유의 ‘알칼로이드’ 독성과 단단한 조직 때문에 소화력이 약한 분들이 생으로 들이부으면 위경련과 소화불량이…