간헐적 단식 시간표 내 직업과 수면에 딱 맞는 16대8 황금 루틴
남들이 다 하는 시간에 억지로 맞추다 포기하셨나요? 아침형 인간부터 교대 근무자까지, 내 라이프스타일에 완벽하게 밀착되어 뱃살을 녹이는 간헐적 단식 시간표 짜는 법을 알려드려요. 간헐적 단식 시간표의 가장 위대하고 치명적인 핵심은, 남들이 다 하는 낮 12시부터 저녁 8시까지의 룰을 억지로 따르는 것이 아니라 내 수면 시간과 직장 출퇴근 시간에 맞춰 인슐린을 푹 재울 수 있는 가장…