칼로리가 없다고 물처럼 들이마시나요? 혈당은 얌전하지만 장을 부글거리게 만드는 에리스리톨 부작용의 핵심 결론부터 최신 심장병 논란까지 알려드려요. 에리스리톨 부작용의 가장 흔하고 명확한 핵심은 하루에 너무 많이 먹었을 때 뱃속에 가스가 차고 참을 수 없는 폭풍 설사가 터진다는 점이에요. 이것이 오늘 알려드릴 가장 중요한 결론이에요. 혈당을 올리지 않는 기적의 가루지만, 내 장을 망가뜨리고 심지어 최근에는…
식후에 마시는 노란 봉지 믹스커피를 도저히 못 끊으시겠나요,,? 혈당 안 오르는 스테비아 커피믹스의 진실과 제가 직접 하루 3잔 마시고 겪은 폭풍 설사 부작용까지 경험담 썰 풀어볼게요. 스테비아 커피믹스의 진실 중 가장 중요한 핵심은 핏속의 혈당을 진짜로 올리지 않는 것은 맞지만, 하루에 두세 잔씩 물처럼 마시면 뱃속에 가스가 꽉 차고 지독한 배탈이 난다는 점이에요. 이것이…
제로 음료에 들어가는 대체당 에리스톨(에리스리톨), 마음껏 먹어도 될까요? 끔찍한 복통과 설사를 유발하는 장 트러블부터 최근 불거진 심혈관 질환 논란까지 에리스톨 부작용을 디테일하게 알아봅니다. 최근 제로 음료 열풍이 아주 뜨겁습니다. 무가당 과자나 아이스크림도 인기가 많습니다. 여기에는 설탕 대신 대체당이 듬뿍 들어갑니다. 바로 ‘에리스리톨(에리스톨)’이라는 성분입니다. 칼로리가 0이라서 마음껏 먹기도 합니다. 혈당을 올리지 않아 당뇨 환자들도 즐겨…
이 글에서는 에리스톨 혈당의 진실을 아주 디테일하게 파헤칩니다. 단 음식이 너무 먹고 싶을 때가 있습니다. 당뇨 환자나 다이어터에게는 정말 큰 고통입니다. 이때 구세주처럼 등장한 것이 있습니다. 바로 설탕을 대신하는 대체당입니다. 그중에서도 ‘에리스리톨(에리스톨)’이 아주 인기입니다. 제로 음료나 무가당 과자에 듬뿍 들어갑니다. 최근에는 집집마다 주방에 하나씩 두고 요리에 쓰기도 합니다. 그런데 정말 안심하고 마음껏 먹어도 될까요. 달콤한데…