에리스리톨혈당

대체당 중에서 과연 어떤 것을 골라야 안전할까요? 0칼로리에 가까운 에리스리톨 혈당 반응의 핵심 결론부터 폭풍 설사 주의사항까지 한 번 알아보러 가요! 에리스리톨은 우리 몸에서 혈당과 인슐린 수치를 단 1도 올리지 않는 아주 안전하고 착한 당알콜이에요. 당뇨병 환자나 다이어터들이 달콤한 간식이 미친 듯이 당길 때 가장 마음 놓고 드실 수 있는 완벽한 구원자랍니다.   대한당뇨병학회의 대체…

  무설탕이라고 당뇨에 무조건 안전할까요? 다이어트 간식에 듬뿍 들어간 당알콜 혈당 반응의 가장 위험한 말티톨 스파이크까지 아주 디테일하게 알려드려요. 대부분의 당알콜은 혈당을 거의 올리지 않지만, 무설탕 과자와 젤리에 듬뿍 들어간 ‘말티톨’은 예외적으로 혈당을 무섭게 치솟게 만들어요. 이것이 오늘 알려드릴 당알콜 혈당의 가장 핵심적인 결론이에요. 포장지에 적힌 ‘무설탕’ 세 글자만 믿고 마음껏 드시면 혈당 조절에 완벽하게…