셀레늄 하루 권장량 탈모 막고 면역력 살리는 기적의 섭취 공식 브라질너트 1알
과유불급의 끝판왕! 결핍되면 갑상선이 망가지고 과다하면 탈모가 오는 셀레늄 하루 권장량의 진짜 팩트와 안전한 섭취 방법을 알려드립니다. 셀레늄 하루 권장량의 핵심은 성인 기준 하루 50에서 200마이크로그램 사이를 정확하게 지키는 것입니다. 따라서 이 선을 넘으면 머리카락이 빠지고 손톱이 깨지는 무서운 부작용이 생깁니다. 그러므로 결핍도 과잉도 아닌 정확한 적정량을 지키는 것이 내 갑상선과 면역력을 지키는 유일한 정답이에요….