트립토판효능

매일 밤 잠 못 이루고 마음이 불안하신가요? 행복 호르몬 세로토닌과 수면 호르몬 멜라토닌의 원료가 되는 트립토판 효능과 올바른 섭취법 알려드립니다. 트립토판 효능의 가장 중요한 핵심은 우리 몸이 스스로 만들지 못해 반드시 음식을 통해 먹어야 하는 ‘필수 아미노산’이며, 뇌에서 행복감을 느끼게 하는 세로토닌과 밤에 꿀잠을 자게 하는 멜라토닌을 만드는 유일하고 절대적인 재료라는 것입니다. 첫째 우울증 약…