폴리페놀음식

비싼 영양제에 의존하고 계신가요? 활성산소를 씻어내고 노화를 막아주는 진짜 폴리페놀 음식 리스트와 똑똑하게 먹는 방법 알려드립니다. 폴리페놀 음식의 가장 중요한 핵심은 알약으로 추출된 성분을 먹는 것보다, 자연의 다채로운 색깔을 가진 과일과 채소를 통째로 섭취할 때 각종 비타민과 식이섬유가 만나 엄청난 시너지 효과를 폭발시킨다는 것입니다. 첫째 카카오, 베리류, 맑은 차 종류에 이 항산화 방패가 가장 고농축으로…