폴리페놀 하루섭취량 500mg으로 시작, 1500mg 넘기지 마세요
항산화에 좋다고 고함량 영양제만 무작정 들이붓고 계신가요? 간을 망치지 않고 노화만 막아내는 정확한 폴리페놀 하루섭취량 기준을 알려드립니다. 폴리페놀 하루섭취량의 가장 중요한 핵심은 비타민이나 칼슘처럼 국가에서 정해놓은 ‘절대적인 공식 권장량‘은 없지만, 의학 전문가들은 노화 방지와 혈관 보호 효과를 얻기 위해 하루 500mg에서 1,500mg 사이를 섭취할 것을 강력하게 권장한다는 것입니다. 첫째 자연 상태의 과일과 채소로 먹는다면 아무리…