Easy 건강이야기

  설탕을 산처럼 부은 것처럼 찌릿하게 달콤한 단마토! 과연 다이어트에 마음 놓고 먹어도 될까요? 스테비아 토마토 칼로리는 100그램 기준으로 약 15칼로리에서 20칼로리 수준으로 아주 낮아요. 입에서는 미친 듯이 찌릿하게 달콤하지만 진짜 설탕이 들어간 것이 아니기 때문에 살찔 걱정은 크게 덜어두셔도 좋아요. 칼로리의 마법을 부린 이 달콤한 빨간 열매가 내 체중계 숫자에 어떤 영향을 미치는지 알아볼게요!…

  요즘 많이들 드시는 스테비아 토마토 , , , 살 안 찌는 단마토라고 마음 놓고 드시나요? 혈당은 안 오르지만 한 번에 많이 먹으면 지옥을 경험할 수 도 있는 스테비아 토마토 부작용과 곰팡이 경험담을 풀어볼게요! 스테비아 토마토 부작용의 가장 치명적인 핵심은 하루에 10알 이상 과하게 먹었을 때 배에 가스가 꽉 차고 끔찍한 폭풍 설사가 터진다는 점이에요….

  식후에 마시는 노란 봉지 믹스커피를 도저히 못 끊으시겠나요,,? 혈당 안 오르는 스테비아 커피믹스의 진실과 제가 직접 하루 3잔 마시고 겪은 폭풍 설사 부작용까지 경험담 썰 풀어볼게요. 스테비아 커피믹스의 진실 중 가장 중요한 핵심은 핏속의 혈당을 진짜로 올리지 않는 것은 맞지만, 하루에 두세 잔씩 물처럼 마시면 뱃속에 가스가 꽉 차고 지독한 배탈이 난다는 점이에요. 이것이…

  다이어트 대체당, 도대체 뭘 사야 할까요? 멸치볶음과 베이킹에 찰떡인 알룰로스 스테비아 차이의 핵심 결론부터 쓴맛과 혈당 비교까지 알려드립니다. 불을 써서 조림 요리를 하거나 빵을 구울 때는 알룰로스를 쓰시고, 차가운 음료에 단맛만 살짝 낼 때는 스테비아를 고르시는 것이 정답이에요. 이것이 알려드릴 알룰로스 스테비아 차이의 가장 핵심적인 결론이에요. 두 가지 모두 살 안 찌는 훌륭한 대체당이지만…

  천연 감미료라고 밥숟가락으로 푹푹 퍼 드시나요? 0칼로리 다이어트 설탕으로 불리는 스테비아 부작용의 핵심 결론부터 장 트러블과 저혈압 위험이라는 다양한 부작용에 대해 말씀드릴게요. 스테비아 부작용의 가장 흔하고 무서운 핵심은 많이 먹었을 때 뱃속에 가스가 꽉 차고 끔찍한 폭풍 설사가 터진다는 점이에요. 아무리 천연 식물에서 추출한 0칼로리 감미료라도 안심하고 물처럼 매일 들이마시면 절대 안 돼요. 내…

어릴 적 푹 찍어 먹던 설탕 토마토의 완벽한 부활! 달콤하지만 살 안 찌는 스테비아 토마토(단마토)의 핵심 결론부터 폭풍 설사 부작용과 보관법까지 알려드려요. 스테비아 토마토는 설탕의 200배에 달하는 단맛을 내지만 혈당을 전혀 올리지 않아서 당뇨 환자나 다이어터에게 최고의 간식이에요. 이것이 알려드릴 가장 핵심적인 결론이에요. 하지만 일반 토마토보다 유통기한이 훨씬 짧고, 한 번에 많이 먹으면 심한 설사를…

    매일 물처럼 마시는 다이어트 음료, 과연 안전할까요? 제로 콜라에 듬뿍 들어간 아스파탐 위험성을 알려드립니다. 아스파탐 위험성의 가장 치명적인 핵심은 과도하게 섭취했을 때 우리의 뇌 신경계를 비정상적으로 자극하고 가짜 식욕을 부른다는 점이에요. 당장 암에 걸려 쓰러지는 것은 아니지만, 칼로리가 없다고 물 대신 매일 들이마시면 뇌와 대사 시스템이 서서히 망가질 수 있어요. 0칼로리의 기적이라고 불리는…

  무설탕이라고 당뇨에 무조건 안전할까요? 다이어트 간식에 듬뿍 들어간 당알콜 혈당 반응의 가장 위험한 말티톨 스파이크까지 아주 디테일하게 알려드려요. 대부분의 당알콜은 혈당을 거의 올리지 않지만, 무설탕 과자와 젤리에 듬뿍 들어간 ‘말티톨’은 예외적으로 혈당을 무섭게 치솟게 만들어요. 이것이 오늘 알려드릴 당알콜 혈당의 가장 핵심적인 결론이에요. 포장지에 적힌 ‘무설탕’ 세 글자만 믿고 마음껏 드시면 혈당 조절에 완벽하게…

  단백질 바와 제로 젤리에 듬뿍 들어간 당알콜! 살은 덜 찌지만 배에 가스가 차고 설사를 유발하는 핵심 결론부터 말티톨의 혈당 스파이크까지 알려드려요. 당알콜은 설탕 대신 훌륭한 단맛을 내지만, 조금만 많이 먹어도 끔찍한 설사와 복통을 일으켜요. 이것이 당알콜의 가장 핵심적인 결론이에요. 칼로리가 낮다고 무설탕 캔디나 단백질 바를 마음 놓고 마구 드시면 절대 안 돼요. 1. 술에…