Easy 영양이야기 쉽고 간단하게 건강에 대한 정보를 드립니다.
천연 수면제라고 안심하고 무턱대고 들이부으셨나요? 저혈압 환자에게는 독이 되고 위장을 망가뜨리는 테아닌 부작용과 치명적인 약물 조합을 세세하게 알려드려요. 테아닌 부작용의 뼈때리는 핵심은 성분 자체는 매우 안전하지만, 혈압을 낮추고 뇌를 이완시키는 성질 때문에 평소 저혈압이 있거나 신경안정제를 먹고 있는 사람이 깐깐한 확인 없이 먹으면 생명이 위험해질 수 있다는 것입니다. 첫째 권장량을 무시하고 많이 먹으면 속이…
매일 밤 스트레스 때문에 뜬눈으로 뒤척이시나요? 부작용 없이 뇌의 긴장을 풀고 수면의 질을 높여주는 테아닌 효능과 깐깐한 복용법을 세세하게 알려드려요. 테아닌 효능의 뼈때리는 핵심은 억지로 뇌를 기절시키는 수면제와 달리, 우리 뇌에서 편안하고 안정될 때 나오는 ‘알파파‘를 미친 듯이 뿜어내게 만들어 부작용 없이 긴장을 씻어내는 천연 뇌 이완제라는 것입니다. 첫째 밤에 먹으면 중간에 깨지 않고 깊은…
색깔만 진한 줄 아셨나요? 재배 방식부터 카페인 함량, 그리고 잎을 통째로 먹느냐 우려내느냐에 따라 완전히 달라지는 녹차 말차 차이의 팩트를 세세하게 알려드려요. 녹차 말차 차이의 뼈때리는 핵심은 두 가지가 완벽하게 똑같은 나무에서 나온 잎이지만, 키우는 과정에서 햇빛을 가렸느냐와 잎을 우려내고 버리느냐 통째로 갈아 먹느냐의 차이라는 것입니다. 첫째 녹차는 햇빛을 듬뿍 받고 자란 잎을 말려…
건강해지려고 물 대신 들이붓고 계신가요? 녹차 효능과 깐깐한 섭취 방법으로 뱃살을 녹여내는 다이어트 효과부터 뇌세포를 지켜요. 녹차 효능의 뼈때리는 핵심은 찻잎 특유의 떫은맛을 내는 ‘카테킨(EGCG)‘이라는 강력한 항산화 성분이 핏속에 쌓인 콜레스테롤 쓰레기를 청소하고, 내장지방을 활활 태워내는 천연 지방 연소제 역할을 한다는 것입니다. 첫째 아무것도 하지 않아도 우리 몸의 신진대사를 미친 듯이 끌어올려 칼로리 소모를 돕습니다….
건강을 위해 커피 대신 마신 녹차 때문에 심장이 뛰시나요? 아메리카노와의 정확한 카페인 함량 비교와 부작용 없이 깐깐하게 마시는 방법 이야기 해봐용. 녹차 카페인의 뼈때리는 핵심은 커피보다 절대적인 함량은 적지만 분명히 각성 성분이 들어있으며, 녹차 속의 엘테아닌 성분 덕분에 커피처럼 심장이 미친 듯이 뛰지는 않고 은은하게 오래가는 특징이 있다는 것이에요. 첫째 다이어트나 건강을 위해 맹물 대신…
진짜 마늘을 짜 넣었을까요? 곰처럼 무거운 피로 물질을 단숨에 녹여버리는 마늘주사 효능과 부작용 없이 현명하게 사용 알려드립니다. 마늘주사 효능의 뼈때리는 핵심은 진짜 마늘 즙을 넣은 것이 아니라, 피로를 유발하는 젖산을 분해하는 ‘비타민 B1(푸르설티아민)’을 핏속에 직접 때려 넣어 세포를 쌩쌩하게 깨우는 강력한 피로회복제라는 것입니다. 약이 혈관을 타고 들어갈 때 코와 입에서 알싸한 마늘 냄새가 난다고 해서…
몸에 좋은 생마늘, 먹고 나서 속이 쓰려 포기하셨나요? 위장 장애 없이 항산화 능력을 10배 폭발시키는 흑마늘 효능과 깐깐한 섭취법! 알아봅시다. 흑마늘 효능의 뼈때리는 핵심은 ‘생마늘을 고온에서 숙성시키는 과정에서 독하고 매운맛은 마법처럼 사라지고, 노화를 막는 강력한 항산화 물질(S-알릴시스테인)이 생마늘보다 무려 10배 이상 폭발적으로 늘어난 천연 피로회복제’라는 것입니다. 첫째 입에서 나는 지독한 마늘 냄새와 위장이 타들어 가는…
아무 생각 없이 드시면 몸속 염증이 폭발합니다! 필수로 먹어야 하지만 독이 될 수도 있는 오메가6 음식 종류와 황금 비율 섭취법을 세세하게 알려드려요. 오메가6 음식 종류의 뼈때리는 핵심은 ‘우리 몸에 반드시 필요한 필수 지방산이지만, 현대인들은 치킨이나 식용유 같은 가공식품을 통해 이미 너무 무식하게 많이 먹고 있어서 핏속 염증을 폭발시키는 시한폭탄이 되었다‘는 것입니다. 첫째 오메가3가 불을 끄는…
오메가쓰리 효능의 뼈때리는 핵심은 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못해 반드시 밖에서 채워줘야 하는 필수 지방산이며, 핏속에 둥둥 떠다니는 기름때를 녹여 배출하는 가장 위대한 혈관 청소부라는 것입니다. 건강한 세포막을 만들고 뇌와 눈의 신경을 유지하는 데 절대적으로 필요해요. 하지만 공기나 빛과 만나 산패되는 순간, 이것은 영양제가 아니라 내 혈관을 공격하는 끔찍한 발암물질로 돌변합니다. 따라서 무작정 싼 제품을…
매일 아침 한 알의 기적! 면역력을 높이고 끈적한 피를 맑게 씻어내는 꿀마늘 효능과 부작용 없는 깐깐한 섭취법을 세세하게 알려드려요. 꿀마늘 효능의 핵심은 ‘생마늘의 독한 성분은 중화시키고 유효 성분인 알리신의 항균 능력을 극대화하여 핏속 염증을 씻어내고 기력을 보강하는 천연 자양강장제‘라는 것입니다. 첫째 마늘의 알리신과 꿀의 에너지가 결합하여 면역 세포를 강력하게 훈련시킵니다. 둘째 끈적해진 피를 맑게…