건강검진 피검사 결과를 받으셨나요. 여러 항목 중 ‘Hb’라는 글자가 눈에 띌 겁니다. 이것은 헤모글로빈(Hemoglobin)을 뜻하는 의학 용어입니다. 우리말로는 흔히 ‘혈색소’라고 부릅니다. 이 글에서는 Hb 수치의 정확한 의미를 쉽게 설명해 드립니다. 수치가 낮을 때와 높을 때의 원인을 파헤쳐 봅니다. 그리고 정상으로 되돌리는 식단과 관리법까지 아주 디테일하게 알려드립니다. 1. Hb 수치, 도대체 무엇인가요? Hb는 혈액 속 적혈구에…
[경도 지방간이란] – 경도지방간에 대한 정보입니다. [대한간건강협회] – 간 건강에 대한 다양한 정보를 얻으실 수 있습니다. 경도 지방간은 가벼운 경고에 불과합니다. 하지만 중등도 지방간은 이야기가 다릅니다. 간에 기름이 꽤 많이 쌓인 상태입니다. 이제는 정말 적극적인 관리가 필요한 시점입니다. 이를 무시하면 간염이나 간경화로 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 중등도 지방간이 정확히 어떤 상태인지 알아봅니다. 내 몸에…
건강검진 결과지에서 아주 흔하게 볼 수 있는 문구가 있습니다. 바로 ‘경도 지방간’입니다. 의사 선생님도 살을 빼라며 가볍게 넘어가는 경우가 많습니다. 당장 약을 처방해 주지도 않습니다. 그래서 대수롭지 않게 여기는 분들이 정말 많습니다. 하지만 이것은 최초의 경고등입니다. 내 몸의 가장 큰 해독 공장인 간에 기름기가 끼기 시작했다는 뜻입니다. 이를 무시하면 중등도, 중증 지방간으로 악화됩니다. 결국 간염과…
건강검진을 받고 나서 영문으로 된 혈액검사 결과지를 보며 고개를 갸우뚱하신 적 있으신가요? LDL, HDL 콜레스테롤은 대충 알겠는데, 유독 숫자가 높게 찍혀 있는 ‘Triglyceride’라는 항목 때문에 당황하시는 분들이 정말 많습니다. Triglyceride 뜻을 몰라서 그렇겠죠? 이 글에서는 건강검진의 단골손님인 Triglyceride 뜻이 정확히 무엇인지, 콜레스테롤과는 어떤 차이가 있는지 디테일하게 파헤쳐 봅니다. 1. Triglyceride 뜻, 도대체 무엇인가요? 의학 용어라…
ALP 수치 낮을 때, 40이하 위험! 건강검진에서 ALP 수치 낮을 때 당황하셨나요? 알칼리성 인산분해효소가 기준치 이하로 떨어지는 5가지 핵심 원인과 아연, 마그네슘 결핍 증상, 그리고 수치 정상화 관리법을 상세히 알려드립니다. 건강검진 피검사 결과를 받았는데, 간 수치 중 하나인 ALP(알칼리성 인산분해효소)가 정상치보다 낮게 나와서 당황하신 적 있으신가요? 보통 간 수치는 ‘높을 때’ 간염이나 담도염을…
건강검진 피검사에서 ALP 수치가 높게 나왔나요? 간 기능과 뼈 건강의 중요 지표인 알칼리성 인산분해효소의 정상수치 기준, 상승 원인, 그리고 낮추는 관리법까지 상세히 알아봅니다. 건강검진 혈액검사 결과지를 받아보면 AST, ALT와 함께 간 기능 검사 항목에 ALP 수치라는 것이 있습니다. 다른 간 수치는 모두 정상인데 유독 이 수치만 높게 나와서 당황하시거나 큰 병이 아닐까 걱정하시는 분들이 정말…
“공복 혈당은 100으로 정상인데, 당화혈색소는 왜 6.0%가 넘나요?” 혹은 반대로 “당화혈색소는 정상인데 아침마다 혈당이 높아요.”라며 혼란스러워하는 분들이 정말 많습니다. 이렇게 당화혈색소 공복혈당의 관계는 어렵습니다. 당뇨 관리를 하다 보면 이 두 수치가 톱니바퀴처럼 딱 맞아떨어지지 않는 순간이 반드시 찾아옵니다. 이때 단순히 기계 고장을 의심하거나 ‘대충 괜찮겠지’ 하고 넘어가면, 내 몸이 보내는 중요한 경고 신호를 놓칠 수…
“당화혈색소 6.5%, 괜찮은 건가요?”라는 질문에 대한 정답은 “나이에 따라 다릅니다”예요. 즉 나이별 당화혈색소는 똑같은 6.5%라도 30대에게는 경고 신호가 될 수 있고, 80대 어르신에게는 아주 훌륭한 성적표가 될 수 있거든요. 당뇨 관리의 목표는 모든 사람에게 동일하지 않아요. 기대 수명과 저혈당 위험성 때문에 연령대별로 유연하게 적용해야 하죠. 이 글에서는 나이별 당화혈색소 정상 수치와 관리 목표, 그리고 각…
당뇨 약을 먹고 있는데도 수치가 요지부동이신가요? 혹은 건강검진에서 경고를 받고 식단 조절을 결심하셨나요? 가장 빠르고 확실한 방법은 바로 당화혈색소 줄이는 음식을 챙겨 먹는 거예요. 운동도 중요하지만, 혈당 관리의 8할은 식단이라고 해도 과언이 아니에요. 우리가 먹는 것이 곧 내 몸의 혈액을 만드니까요. 이 글에서는 3개월 뒤 웃을 수 있게 해주는 당화혈색소 줄이는 음식 5가지와 피해야 할…
건강검진에서 당뇨 주의 판정을 받으셨나요? 혹은 당뇨약을 먹고 있는데도 수치가 안 떨어져서 고민이신가요? 그렇다면 여러분의 1순위 목표는 바로 당화혈색소 낮추기가 되어야 해요. 이 수치를 딱 1%만 낮춰도 합병증 위험이 20% 이상 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 3개월 안에 당화혈색소 낮추기에 성공할 수 있는 가장 확실하고 디테일한 방법 5가지를 정리해 드릴게요. 1. 당화혈색소 낮추기, 왜…