반응형 공복혈당3 당화혈색소 7.0 , 당뇨 입니다. 당장 관리 시작해야합니다. 적극적으로 당화혈색소 7.0%, 당뇨 진단? 지금 당장 시작해야 할 '초강력' 혈당 다이어트 루틴 건강검진표에 찍힌 당화혈색소 7.0%, 이제 '관리하면 좋은' 단계가 아니라 '관리 안 하면 큰일 나는' 실전 당뇨병의 영역에 들어오셨습니다. 하지만 좌절하기엔 일러요. 7.0%는 약 없이 생활 습관 교정만으로도 충분히 '당뇨 관해(Remission)'를 노려볼 수 있는 마지막 마지노선이거든요. 췌장을 살리고 합병증을 막기 위해, 오늘부터 타협 없는 타이트한 관리법을 시작해 봐요.🔥 1. 현실 직시: 7.0%는 '선전포고'입니다당화혈색소 6.5%부터가 당뇨병 진단 기준이에요. 즉, 7.0%는 명백한 당뇨병 환자라는 뜻입니다. 지금 이 수치는 지난 3개월간 내 핏속이 설탕물처럼 끈적했다는 증거예요. 이 상태가 1~2년.. 2026. 2. 1. Glucose 수치, 혈당이죠 관리 꼭 해야합니다 Glucose(혈당), 우리 몸의 '휘발유'이자 '시한폭탄' 건강검진표에 적힌 **'Glucose'**는 쉽게 말해 혈액 속에 흐르는 **'포도당(당분)의 농도'**를 뜻해요.자동차에 휘발유가 필요하듯, 우리 몸의 세포들도 움직이려면 이 포도당이라는 연료가 반드시 필요해요. 우리가 밥을 먹으면 소화 과정을 통해 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 들어가죠. 이때 **'인슐린'**이라는 호르몬이 나와서 이 포도당을 세포 안으로 쏙쏙 넣어주는 역할을 해요. 하지만 이 시스템이 고장 나면 어떻게 될까요? 세포 속으로 들어가지 못한 포도당이 핏속에 넘쳐흐르게 되는데, 이것이 바로 **'고혈당'**이고, 이 상태가 지속되는 병이 무서운 **'당뇨병'**이에요. 끈적끈적해진 혈액은 온몸의 혈관을 막고 신경을.. 2026. 1. 28. 공복혈당 정상수치 범위, 정확한 기준을 알고 관리 필수 30대 40대 부터 공복혈당 정상수치 범위: 내 몸이 보내는 '침묵의 경고'를 읽는 법 건강검진 결과지에서 다른 수치는 다 정상인데 유독 공복혈당 수치가 100을 살짝 넘겨 '주의' 판정을 받았을 때의 그 당혹감을 기억하시나요? 저 역시 "아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지"라며 안일하게 생각했다가, 이것이 내 몸의 인슐린 시스템이 고장 나기 시작했다는 마지막 경고 신호임을 깨닫고 식단과 생활 습관을 통째로 바꾸는 긴 여정을 시작하게 되었습니다. 공복혈당은 우리가 잠든 사이 우리 몸의 대사가 얼마나 건강하게 작동했는지를 보여주는 가장 정직한 지표이기에, 그 정확한 정상 범위를 알고 내 수치의 의미를 해석하는 것이 당뇨라는 거대한 절벽 앞에 서지 않는 유일한 방법입니다. 본 글에서는 제가 수치를 정상화하며 공부한 공복혈당의 단계별.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
