오메가3 효능, 알티지, 올바른 섭취 방법, 구매, 기준, 현대인의 필수 영양소,
현대인의 필수 영양소, 오메가 3 효능과 올바른 섭취 방법 오메가 3, 왜 현대인에게 필수적인가오메가 3 지방산은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주로 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid) 형태로 존재하며, 이 두 성분은 우리 몸의 세포막을 구성하고 여러 생리적 기능을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 서구화된 식습관으로 인해 오메가 6 지방산의 섭취 비율이 높아진 현대인에게 오메가 3는 염증 균형을 맞추는 데 더욱 중요합니다. 오메가 3의 주요 효능 1. 심혈관 건강 개선오메가 3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈전 생성을 억제하여 혈액 순환을 원활하게 만듭니다. 이는 고혈..
2025. 11. 23.
