반응형 알콜3 ALT 수치 , 50 60 70 간수치 정상범위는? ALT(GPT) 수치: 간 건강의 '진짜' 성적표를 해석하는 법 AST와 함께 늘 붙어 다니는 ALT, 도대체 무엇이 다르길래 의사 선생님들이 더 중요하게 볼까요? 그리고 어느 정도 수치부터 위험한 걸까요? 인터넷에 떠도는 부정확한 정보 대신, 핵심만 쏙 뽑아 정리해 드릴게요. Q1. AST는 알겠는데, ALT는 대체 뭔가요?ALT(알라닌 아미노전이효소)는 주로 '간세포' 내에 존재하는 효소예요. 앞서 설명해 드린 AST가 간뿐만 아니라 심장이나 근육에도 퍼져 있는 것과 달리, ALT는 거의 간에만 몰려 있어요.그래서 의학적으로는 **"ALT 수치가 높으면 간에 문제가 있을 확률이 매우 높다"**고 판단해요. 쉽게 비유하자면, 간세포라는 물풍선이 터질 때마다 그 안에 있던 ALT라는 물감이 혈액으로 .. 2026. 1. 27. 요산수치 낮추기, 방법은 다양합니다 물 다이어트 액상과당금지 요산수치 낮추기, 퓨린 제한만으로는 실패합니다: 의학적으로 검증된 4가지 핵심 전략[요약] 단순히 고기를 끊고 채식만 한다고 해서 요산 수치가 드라마틱하게 떨어지지는 않습니다. 요산 관리는 '덜 먹는 것'보다 '잘 배출하는 것'이 훨씬 중요하기 때문입니다. 약에만 의존하지 않고 내 몸의 자연적인 배출 능력을 극대화하여 요산 수치를 6.0mg/dL 이하로 낮추는 과학적인 로드맵을 제시합니다. 들어가며: 억울한 다이어트는 그만두십시오 진료실에서 만나는 많은 환자분이 호소합니다. "선생님, 저 고기도 안 먹고 술도 끊었는데 왜 요산 수치가 안 떨어질까요?"정답은 간단합니다. 번지수를 잘못 찾았기 때문입니다. 우리 몸속 요산의 80%는 음식이 아닌, 신체 대사 과정에서 스스로 만들어집니다. 음식 조절로 낮출 .. 2026. 1. 23. 이상지질혈증 식단, 식이섬유 현미 먹기, 탄수화물 야식 줄이기 약만 먹어서는 절대 해결되지 않는 끈적한 혈액, 매일 마주하는 세 끼 식사가 바뀌어야 비로소 혈관이 숨을 십니다. 이번 글에서는 이상지질혈증을 탈출하기 위한 **'혈관 청소 식단의 5가지 절대 원칙'**과 한국인의 밥상에 맞춘 현실적인 식단 구성법을 상세히 분석해 드립니다. 무엇을 더하고 무엇을 빼야 할지 막막한 분들에게 명쾌한 해답과 실천 가능한 로드맵을 제시해 드리는 것이 이 글의 목적입니다. 이상지질혈증 식단, '무조건 채식'이 정답은 아닙니다병원에서 이상지질혈증(고지혈증) 진단을 받고 나면 대다수 분이 "이제 고기는 끝이구나" 하며 풀만 먹는 극단적인 채식을 시작하십니다. 하지만 이는 지속하기도 힘들뿐더러, 영양 불균형을 초래해 오히려 탄수화물 과다 섭취로 이어지는 부작용을 낳기도 합니다.이상지질.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
