반응형 저탄수2 중성지방 300 , 중성지방 수치 500 순식간입니다. 중성지방 300 이상, 혈관에 켜진 적신호! 수치 낮추는 필승 관리법 건강검진에서 중성지방 수치가 300mg/dL을 넘겨 '고중성지방혈증' 진단을 받고 덜컥 겁이 나셨나요? 정상 수치인 150보다 두 배나 높은 300이라는 숫자는 단순히 "좀 높네"가 아니라 즉각적인 관리가 필요하다는 강력한 경고 신호랍니다. 오늘은 중성지방이 300을 넘기는 진짜 이유와 이를 빠르게 정상화할 수 있는 현실적인 방법을 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 중성지방 300mg/dL, 얼마나 위험한 상태인가요?우선 이 수치가 가지는 의미부터 정확히 알아야 해요.정상: 150mg/dL 미만경계: 150 ~ 199mg/dL높음: 200 ~ 499mg/dL매우 높음: 500mg/dL 이상수치가 300mg/dL 이상이라는 것은 '경계' 단계를.. 2026. 2. 4. 낮은 고밀도 콜레스테롤, 의심 될 때는 혈관 관리 필수입니다. 혈관 청소부, HDL 콜레스테롤 수치 높이는 법 총정리 건강검진에서 '좋은 콜레스테롤'이라 불리는 HDL 수치가 낮게 나와서 당황하셨나요? HDL은 혈관 속에 쌓인 찌꺼기를 간으로 운반해 제거하는 '혈관 청소부' 역할을 하기 때문에, 이 수치가 낮으면 심혈관 질환의 위험이 오히려 높아질 수 있어요. 오늘은 낮은 HDL 수치의 원인을 정확히 파악하고, 이를 효과적으로 높일 수 있는 생활 습관과 식단 관리법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요.1. 왜 HDL(고밀도 지단백) 수치가 중요할까요?우리가 흔히 '콜레스테롤'이라고 하면 무조건 나쁜 것으로 오해하기 쉬워요. 하지만 콜레스테롤은 두 가지로 나뉜답니다. 혈관을 막히게 하는 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**과 혈관을 청소해 주는 **HDL(좋은 콜레스테롤)**이죠.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
