반응형 탄수화물줄이기1 이상지질혈증 식단, 식이섬유 현미 먹기, 탄수화물 야식 줄이기 약만 먹어서는 절대 해결되지 않는 끈적한 혈액, 매일 마주하는 세 끼 식사가 바뀌어야 비로소 혈관이 숨을 십니다. 이번 글에서는 이상지질혈증을 탈출하기 위한 **'혈관 청소 식단의 5가지 절대 원칙'**과 한국인의 밥상에 맞춘 현실적인 식단 구성법을 상세히 분석해 드립니다. 무엇을 더하고 무엇을 빼야 할지 막막한 분들에게 명쾌한 해답과 실천 가능한 로드맵을 제시해 드리는 것이 이 글의 목적입니다. 이상지질혈증 식단, '무조건 채식'이 정답은 아닙니다병원에서 이상지질혈증(고지혈증) 진단을 받고 나면 대다수 분이 "이제 고기는 끝이구나" 하며 풀만 먹는 극단적인 채식을 시작하십니다. 하지만 이는 지속하기도 힘들뿐더러, 영양 불균형을 초래해 오히려 탄수화물 과다 섭취로 이어지는 부작용을 낳기도 합니다.이상지질.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
