반응형 RBC2 RBC 수치 , 3 5 6 10 관리 식단 음식 방법은 ? 📉 Case 1. RBC 수치가 낮을 때: "조혈 공장을 가동하라"RBC 수치가 낮다는 건 적혈구를 만들어낼 '원료'가 부족하거나 공장(골수)이 잘 돌아가지 않는다는 뜻이에요. 이때는 무조건 잘 먹는 게 아니라, **'조혈 영양소(Hematopoietic Nutrients)'**를 집중적으로 공급해야 해요.1. 흡수율이 다른 '철분(Iron)'을 공략하세요적혈구의 핵심인 헤모글로빈을 만드는 재료는 철분이에요. 하지만 다 같은 철분이 아니랍니다.• 헴철 (Heme Iron): 붉은 살코기(소고기, 돼지고기), 선지, 간, 조개류에 들어 있어요. 식물성 철분보다 체내 흡수율이 5~10배나 높기 때문에 수치를 빠르게 올리는 데 가장 효과적이에요.• 비헴철 (Non-Heme Iron): 시금치, 깻잎, 브로콜.. 2026. 1. 29. RBC 수치 낮을 때 ? 높을 때 ? 어떻게 해야하나요 ? RBC(적혈구)란? 생명 유지의 핵심 '산소 배달부'**RBC(Red Blood Cell)**는 우리말로 **'적혈구'**를 의미해요. 혈액 세포의 대부분을 차지하며, 혈액이 붉게 보이는 이유이기도 하죠.전문가들이 RBC 수치를 중요하게 보는 이유는 단 하나, 바로 '산소 운반 능력' 때문이에요. 적혈구 내의 헤모글로빈은 폐에서 산소를 싣고 온몸의 조직과 세포로 배달한 뒤, 노폐물인 이산화탄소를 수거해 다시 폐로 가져오는 생명 유지의 순환 고리를 담당해요. 즉, RBC 수치에 이상이 생겼다는 것은 **우리 몸의 세포들이 숨을 제대로 쉬지 못하고 있거나(저산소), 혈액의 흐름에 문제가 생겼음(과다 점성)**을 시사하는 강력한 신호랍니다.📊 RBC 정상 수치 범위 (참고치)성별과 나이, 그리고 검사 기관의.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
