반응형 고밀도1 고밀도콜레스테롤 뜻, 수치 높이는법 여러가지 있습니다. 내 혈관 지키기 고밀도콜레스테롤(HDL): 내 혈관을 지키는 '천하장사 청소부'와 함께한 1년의 기록 처음 건강검진 결과표를 받았을 때, '총콜레스테롤' 수치가 높다는 말보다 저를 더 긴장시켰던 건 바로 고밀도콜레스테롤(HDL) 수치가 턱없이 낮다는 의사 선생님의 진단이었습니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 것도 중요하지만, 혈관 벽에 이미 달라붙은 기름 덩어리를 떼어내 간으로 실어 나르는 이 '착한 청소부'가 부족하면 결국 혈관은 막힐 수밖에 없다는 사실을 깨닫고 저는 곧바로 HDL 올리기 프로젝트에 돌입했습니다. 단순히 약에 의존하기보다 식단과 운동, 생활 습관을 통째로 바꾸며 1년간 사투를 벌인 끝에, 저는 마침내 혈관 건강의 자신감을 되찾았고 그 생생한 과정과 핵심 정보를 여러분께 상세히 공유해 드리려 합니.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
