고혈압 수축기, 이완기 증상, DASH식단, 관리, 방법, 식단, 운동, 생활습관,
고혈압 초기 증상과 관리 방법: 침묵의 살인자를 막는 생활 습관 고혈압은 초기 증상이 없어 방치하기 쉬운 위험한 질환입니다. 고혈압의 초기 징후와 집에서 쉽게 시작할 수 있는 식단 및 운동 관리 방법을 자세히 알려드립니다. 고혈압은 전 세계적으로 수많은 사람들의 건강을 위협하는 심각한 만성 질환입니다. 특별한 초기 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고도 불리며, 치료 시기를 놓치면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압에 대한 정확한 이해와 적극적인 관리가 매우 중요합니다. 고혈압이란?고혈압은 혈액이 동맥 벽을 미는 힘인 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진..
2025. 11. 24.
