반응형 맥주2 요산많은음식, 퓨린 많은, 내장 등푸른생선 갑각류 조심 건강검진에서 요산 수치가 높게 나왔거나 갑작스러운 관절 통증으로 당황하고 계신가요? 요산 수치를 결정짓는 가장 큰 요인은 우리가 매일 먹는 음식이기에, 어떤 음식을 피해야 하는지 정확히 아는 것만으로도 통풍 발작의 공포에서 절반은 벗어난 셈입니다. 오늘은 제가 직접 요산 수치와 싸우며 정리한, '요산 제조기'라고 불러도 무방할 만큼 위험한 음식 리스트를 제 생생한 경험담과 함께 상세히 알려드리겠습니다. 1. 요산이 많은 음식, 왜 알아야 할까요? (직접 겪은 후회)저는 예전에 "술만 조심하면 되겠지"라는 안일한 생각으로 살았습니다. 하지만 맥주를 끊었음에도 요산 수치가 줄지 않아 고생했죠. 알고 보니 제가 건강식이라고 믿고 먹었던 고단백 식단과 해산물이 범인이었습니다.요산은 음식에 들어있는 '퓨린'이라.. 2025. 12. 20. 통풍에 안좋은 음식, 순위 맥주 내장류 고등어 액상과당 통풍 환자에게 '무엇을 먹느냐'보다 더 중요한 것은 사실 **'무엇을 먹지 않느냐'**입니다. 저 역시 통증이 조금 가라앉았다고 방심하며 좋아하는 고기와 맥주를 즐기다가, 다음 날 새벽 발가락이 타들어 가는 듯한 재발의 지옥을 경험하며 뼈저리게 후회한 적이 한두 번이 아닌데요. 오늘은 제가 직접 겪은 시행착오를 바탕으로, 요산 수치를 폭발시켜 통풍 발작을 일으키는 '절대 금지 음식' 리스트를 상세히 파헤쳐 보겠습니다. 1. 지옥의 통증을 부르는 주범: 왜 이 음식들이 문제일까?통풍은 우리 몸의 대사 찌꺼기인 **'요산'**이 제대로 배출되지 않고 관절에 날카로운 유리 조각처럼 쌓여 염증을 일으키는 병입니다. 이 요산을 만드는 원료가 바로 **'퓨린(Purine)'**이죠.제가 병원 치료를 받으며 깨달은.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
