반응형 수분4 크레아티닌 수치 낮으면, 내 몸의 '근육 연금'이 바닥나고 있다는 위험 신호! 크레아티닌 수치 낮으면 무조건 좋다? 내 몸의 '근육 연금'이 바닥나고 있다는 위험 신호! 건강검진에서 크레아티닌 수치가 낮게 나오면 "콩팥은 튼튼하구나!" 하고 안심하셨나요? 사실 이 수치는 콩팥의 건강뿐만 아니라 내 몸의 **'근육량'**을 보여주는 지표이기도 해요. 수치가 기준치보다 낮다는 건 현재 내 몸이 에너지를 저장할 근육이 텅 빈 '마른 장작' 상태라는 뜻이거든요. 면역력 저하와 만성 피로의 원인이 되는 낮은 크레아티닌 수치, 어떻게 관리해야 근육을 빵빵하게 채울 수 있는지 식단부터 운동까지 상세하게 알려드릴게요.📉 1. 크레아티닌이 낮다는 건 '근육 소멸' 중이라는 뜻!크레아티닌은 근육이 움직이면서 만들어내는 노폐물이에요. 즉, **[근육이 많다 = 배출되는 크레아티닌도 많다]**라는 공.. 2026. 2. 3. HCT 수치 , 낮으면 높으면 어떤 문제가 있을까? 🩸 HCT(헤마토크릿)란? 혈액의 '진하기'를 봅니다 **HCT(Hematocrit)**는 전체 혈액 용적 중에서 **'적혈구가 차지하는 비율(%)'**을 뜻해요. 쉽게 말해 혈액이라는 액체 속에 고체 건더기(적혈구)가 얼마나 빽빽하게 들어있는지를 보여주는 수치죠.의학적으로 이 수치가 중요한 이유는 **'혈액의 점도(Viscosity)'**를 직접적으로 대변하기 때문이에요.수치가 너무 낮으면: 혈액이 물처럼 묽다는 뜻으로, 산소를 운반할 적혈구가 부족해 조직이 질식 상태에 빠지게 돼요(빈혈).수치가 너무 높으면: 혈액이 케첩처럼 끈적해진다는 뜻으로, 혈류 속도가 느려지고 혈관이 막힐 위험(혈전)이 급증해요.📊 정상 수치와 판독 기준성별과 나이에 따라 기준이 다르지만, 일반적인 성인의 정상 참고치는 다.. 2026. 1. 29. bun수치 높으면 , 낮으면 어떻게 수치 관리를 할까? 1. BUN 수치, 높거나 낮으면 무슨 뜻일까요? BUN(혈액 요소 질소)은 우리가 단백질 음식을 먹고 나서 생긴 '찌꺼기'가 혈액 속에 얼마나 남아있는지를 보여주는 숫자예요. 보통 10~26 mg/dL 사이를 정상으로 보는데, 이 범위를 벗어났다는 건 우리 몸의 **'해독 시스템(간)'**이나 '정수 시스템(신장)' 중 어딘가에 특이사항이 생겼다는 신호랍니다. 2. BUN 수치가 높으면? (26 mg/dL 이상)수치가 높다는 건, 혈액 속에 찌꺼기가 제대로 배출되지 않고 둥둥 떠다닌다는 뜻이에요. 크게 3가지 원인을 의심해 볼 수 있어요.① "목이 말라요" (가장 흔한 원인: 탈수)혹시 검사 전날 금식하느라 물을 너무 안 드시지 않았나요? 우리 몸에 수분이 부족하면 혈액이 끈적하고 농축되면서 BUN.. 2026. 1. 28. 요산 배출 , 방법 신장관리 음식조절 등 많은 노력이 필요. [요산 배출] 꽉 막힌 신장 수도꼭지 여는 법: 약 없이 요산 씻어내는 의학적 메커니즘[요약] 통풍 환자의 90%는 요산을 많이 만들어서가 아니라, 소변으로 '내보내지 못해서' 병이 생깁니다. 아무리 적게 먹어도 배출구가 막혀있으면 수치는 떨어지지 않습니다. 신장의 여과 기능을 되살리고, 산성화된 소변을 중화시켜 요산 배출을 극대화하는 과학적인 전략을 공개합니다. 문제는 '입'이 아니라 '신장'입니다"고기도 안 먹는데 왜 요산 수치가 안 떨어지나요?" 진료 현장에서 가장 많이 듣는 질문입니다. 답은 간단합니다. 당신의 몸은 요산을 만드는 속도보다 내보내는 속도가 느리기 때문입니다.의학적으로 통풍 환자는 크게 '배출 저하형(Underexcretor)'과 '과잉 생산형(Overproducer)'으로 나뉘는.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
