반응형 습관11 혈행 뜻 , 내 피의 건강 흐름은? 혈행(血行) 뜻, 당신의 피는 지금 '정속 주행' 중인가요? 많은 분이 "혈행이 뭐예요?"라고 물으시면 단순히 "피가 도는 거 아닌가요?"라고 반문하세요. 틀린 말은 아니지만, 의학적으로 접근하면 훨씬 더 복잡하고 중요한 의미를 담고 있어요. 1. 혈행의 진짜 의미: 12만 km의 생명 고속도로'혈행'이란 한자 그대로 풀이하면 '피(血)가 다닌다(行)'는 뜻이지만, 우리 몸속에서는 거대한 물류 배송 시스템을 의미해요.우리 몸속 혈관을 한 줄로 이으면 무려 120,000km, 지구를 세 바퀴나 돌 수 있는 길이라고 해요. 혈행은 심장이라는 펌프에서 뿜어져 나온 혈액이 동맥, 정맥, 그리고 머리카락보다 가는 모세혈관 구석구석을 돌며 산소와 영양분을 배달하고, 노폐물과 이산화탄소를 수거해 오는 일련의 과정.. 2026. 2. 8. 지방간 원인, 비알콜성 알콜성, 다양한 원인 식습관 등 지방간 원인, 술만 안 마시면 안전할까? 비알코올성 지방간의 진실과 5가지 핵심 요인[요약] 술 한 방울 마시지 않아도 간에 기름이 끼는 '비알코올성 지방간' 환자가 급증하고 있습니다. 단순히 기름진 음식 때문이 아닌, 인슐린 저항성과 탄수화물 과잉 등 현대인의 대사 시스템 붕괴가 주된 원인입니다. 침묵의 장기인 간을 망가뜨리는 근본적인 원인 5가지를 의학적 관점에서 정밀 분석하여, 간 건강 회복의 로드맵을 제시합니다. 1. 지방간의 두 얼굴: 알코올성 vs 비알코올성지방간 원인을 파악하기 위해서는 먼저 내 간에 쌓인 지방의 성격을 규명해야 합니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 **비알코올성 지방간(NAFLD)**으로 나뉩니다.과거에는 과도한 음주가 지방간의 절대적인 원인이었습니다. 알코올은 간에.. 2026. 1. 20. 부정맥 원인, 노화 습관 고혈압 음주 흡연 많은 원인 부정맥 원인, 단순히 스트레스 탓일까요? 심장이 엇박자로 뛰는 진짜 이유 4가지 "그냥 피곤해서 그런가 봐" 하고 넘기기엔 우리 심장이 보내는 신호가 너무나 절박할 때가 있어요. 부정맥은 심장의 전기 스위치가 고장 난 상태를 말하는데, 이 스위치를 망가뜨리는 범인은 생각보다 우리 가까이에 있답니다. 오늘은 노화부터 생활 습관, 그리고 숨어있는 질병까지 부정맥을 유발하는 결정적인 원인들을 낱낱이 분석해 드릴게요. 1. 세월을 이길 수 없는 '심장의 노화' (가장 흔한 원인)슬프게도 부정맥의 가장 큰 원인은 바로 **'나이'**예요. 우리가 나이가 들면 피부에 주름이 생기고 관절이 삐걱거리듯, 심장 근육과 신경 세포도 늙어가거든요.전기 배선의 노후화: 심장은 스스로 전기를 만들어 뛰는데, 전기를 전달하는.. 2026. 1. 15. 협심증 치료 방법, 약물 시술 수술 운동 등 다양합니다. [협심증 완치 로드맵] 약물부터 수술까지, 내 몸에 딱 맞는 치료법은? "협심증입니다"라는 진단은 끝이 아니라, 건강한 심장으로 돌아가기 위한 '새로운 시작'입니다. 혈관이 얼마나 막혔는지, 환자의 나이와 컨디션은 어떤지에 따라 치료 방법은 천차만별로 달라지는데요. 가벼운 약물 치료부터 최후의 수단인 수술까지, 단계별 치료법의 특징과 결정 기준을 알기 쉽게 풀어드릴게요. 1단계: 기초 공사, '약물 치료' (평생의 동반자)모든 협심증 환자의 기본이자 필수 코스입니다. 혈관이 아주 살짝 좁아졌거나(초기), 시술/수술을 받은 후 재발을 막기 위해 평생 함께해야 하는 친구들이죠.혈전 억제제 (아스피린 등): 피가 떡지는 것(혈전)을 막아 혈관이 막히는 대형 사고를 예방합니다.혈관 확장제 (니트로글리세린):.. 2026. 1. 11. 이상지질혈증 식단, 식이섬유 현미 먹기, 탄수화물 야식 줄이기 약만 먹어서는 절대 해결되지 않는 끈적한 혈액, 매일 마주하는 세 끼 식사가 바뀌어야 비로소 혈관이 숨을 십니다. 이번 글에서는 이상지질혈증을 탈출하기 위한 **'혈관 청소 식단의 5가지 절대 원칙'**과 한국인의 밥상에 맞춘 현실적인 식단 구성법을 상세히 분석해 드립니다. 무엇을 더하고 무엇을 빼야 할지 막막한 분들에게 명쾌한 해답과 실천 가능한 로드맵을 제시해 드리는 것이 이 글의 목적입니다. 이상지질혈증 식단, '무조건 채식'이 정답은 아닙니다병원에서 이상지질혈증(고지혈증) 진단을 받고 나면 대다수 분이 "이제 고기는 끝이구나" 하며 풀만 먹는 극단적인 채식을 시작하십니다. 하지만 이는 지속하기도 힘들뿐더러, 영양 불균형을 초래해 오히려 탄수화물 과다 섭취로 이어지는 부작용을 낳기도 합니다.이상지질.. 2026. 1. 4. 저혈당 원인, 인슐린 관리, 운동, 습관 다양한 관리 필요 저혈당 원인: 왜 내 몸의 에너지는 예고 없이 바닥나는 걸까? 분명 밥을 든든히 먹었다고 생각했는데 갑자기 찾아오는 손떨림과 식은땀, 그리고 머릿속이 하얘지는 경험을 하면 당황스러울 수밖에 없습니다. 저 역시 건강검진에서는 큰 문제가 없었음에도 특정 상황만 되면 급격히 컨디션이 무너지는 이유를 찾기 위해 고군분투했고, 결국 내 몸의 혈당 조절 시스템이 어떤 원인으로 인해 오작동하고 있는지를 파악하면서 비로소 일상의 평화를 되찾을 수 있었습니다. 저혈당은 단순히 '안 먹어서' 생기는 문제를 넘어 호르몬 불균형, 생활 습관의 오류, 그리고 심지어는 우리가 건강하다고 믿었던 특정 습관들 때문에 발생하기도 하기에 그 근본적인 원인을 정확히 파악하는 것이 재발을 막는 핵심입니다. 본 글에서는 제가 직접 겪으며 분.. 2025. 12. 28. 이전 1 2 다음 반응형
