반응형 식습관2 고지혈증 원인, 식단 문제점 술 담배 트랜스지방 운동이 필수 고지혈증 원인: 침묵의 살인자, 피가 탁해지는 진짜 이유를 찾아서 건강검진 결과표에서 '이상지질혈증' 혹은 '고지혈증 주의'라는 빨간 글씨를 보고 가슴이 덜컥 내려앉았던 경험, 혹시 있으신가요? 저 역시 평소 건강에는 자신 있다고 생각했지만, 고칼로리 배달 음식과 부족한 운동량이 쌓여 혈액 속에 기름기가 가득 찼다는 진단을 받고 나서야 고지혈증의 무서움을 실감하게 되었습니다. 고지혈증은 특별한 통증이 없어 방치하기 쉽지만, 결국 혈관을 막아 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 합병증을 유발하기 때문에 그 근본적인 발생 원인을 정확히 이해하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 제가 고지혈증과 싸우며 직접 공부하고 깨달은 유전적·생활 습관적 발병 원인들을 상세히 분석하고, 우리가 무심코 지나치는.. 2025. 12. 22. 포드맵 식품, 식단 음식 뜻, FODMAP 과민성대장증후군 상관관계 과민성 대장증후군(IBS)과 유산균 상관관계, 좋은 음식, 영양제과민성 대장증후군(IBS)과 유산균(프로바이오틱스) : 과학적 근거 및 선택 가이드 과민성 대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등 다양한 배변 습관의 변화를easyinfoyou.com 과민성 대장증후군(IBS) 관리 식단: FODMAP 제한 식단 및 증상 완화 음식 상세 가이드 과민성 대장증후군(IBS)은 만성적인 복통과 배변 습관 변화를 유발하며, 이는 섭취하는 음식의 종류와 양에 의해 직접적으로 영향을 받는 경우가 많습니다. IBS 증상을 악화시키는 주요 원인으로는 장에서 잘 흡수되지 않고 발효되면서 과도한 가스를 발생시키는 특정 탄수화물 그룹, 즉 **FODMAP(포.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
