반응형 중성지방9 중성지방 300 , 중성지방 수치 500 순식간입니다. 중성지방 300 이상, 혈관에 켜진 적신호! 수치 낮추는 필승 관리법 건강검진에서 중성지방 수치가 300mg/dL을 넘겨 '고중성지방혈증' 진단을 받고 덜컥 겁이 나셨나요? 정상 수치인 150보다 두 배나 높은 300이라는 숫자는 단순히 "좀 높네"가 아니라 즉각적인 관리가 필요하다는 강력한 경고 신호랍니다. 오늘은 중성지방이 300을 넘기는 진짜 이유와 이를 빠르게 정상화할 수 있는 현실적인 방법을 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 중성지방 300mg/dL, 얼마나 위험한 상태인가요?우선 이 수치가 가지는 의미부터 정확히 알아야 해요.정상: 150mg/dL 미만경계: 150 ~ 199mg/dL높음: 200 ~ 499mg/dL매우 높음: 500mg/dL 이상수치가 300mg/dL 이상이라는 것은 '경계' 단계를.. 2026. 2. 4. 총콜레스테롤 수치 , 계산 방법 정확하게 알아야 합니다! 총콜레스테롤 수치 240이면 위험? 계산 공식만 알면 '가짜 환자' 탈출할 수 있어요 건강검진 결과표의 '총콜레스테롤' 숫자가 200을 넘었다고 덜컥 겁먹으셨나요? 사실 이 수치는 단순한 '합계'일 뿐, 진짜 중요한 건 그 안에 숨겨진 HDL, LDL, 중성지방의 비율이랍니다. 오늘 이 글을 통해 총콜레스테롤이 어떻게 계산되는지 그 비밀 공식을 파헤치고, 숫자에 속지 않고 내 혈관 상태를 정확하게 해석하는 방법을 확실하게 알려드릴게요.🧮 1. 총콜레스테롤, 도대체 어떻게 계산되나요?많은 분이 피를 뽑아서 기계에 넣으면 '총콜레스테롤'이라는 물질이 따로 검출된다고 생각하세요. 하지만 놀랍게도 이 수치는 우리 혈액 속의 여러 지방 성분들을 수학 공식으로 더한 **'계산값'**인 경우가 대부분이에요.가장 널.. 2026. 2. 2. Triglyceride 수치 , 높으면 관리 필요합니다. 식단 운동 다이어트 필수 1. Triglyceride(중성지방)란 도대체 뭔가요? Triglyceride(트라이글리세라이드), 흔히 중성지방이라고 부르는 이 물질은 우리 몸의 가장 대표적인 에너지 저장고예요. 우리가 음식을 먹으면 몸은 활동에 필요한 에너지를 쓰고, 남은 에너지를 간이나 지방 세포에 '중성지방' 형태로 비축해 둬요.문제는 이 '비상 식량'이 너무 많이 쌓여서 혈액 속에 둥둥 떠다닐 때 발생해요. 콜레스테롤이 혈관 벽을 청소하거나 만드는 재료라면, 중성지방은 혈관을 끈적하게 만들고 동맥경화를 일으키는 직접적인 원인이 되거든요. 특히 한국인은 탄수화물 위주의 식사 때문에 서양인보다 중성지방 수치가 높은 경우가 많아서 각별한 주의가 필요해요.2. 중성지방 정상 수치 범위 (내 수치는 안전할까?)혈액 검사 결과표를 펴고.. 2026. 1. 30. 대사증후군 증상 , 검사 꾸준하게 생활화 해야합니다. [대사증후군 증상/검사] "증상이 없어서 더 위험하다" 5가지 정밀 진단 기준과 관리법대사증후군은 뚜렷한 통증이 없어 방치하기 쉽지만, 사실은 심혈관 질환과 당뇨병으로 진행되는 치명적인 '전조 단계'임을 명심해야 합니다.단순한 비만과는 차원이 다른 '인슐린 저항성'의 문제를 의학적 관점에서 분석하고, 병원에서 사용하는 정확한 5가지 진단 기준을 제시합니다.현재 내 몸의 수치가 의미하는 바를 정확히 해석하여, 돌이킬 수 없는 만성 질환으로 악화되는 것을 막기 위한 실질적인 가이드를 드립니다. 현대인의 질병 지도를 살펴보면 가장 중심에 있는 것이 바로 **'대사증후군(Metabolic Syndrome)'**입니다. 과거에는 단순히 살이 찐 상태, 혹은 배가 나온 상태 정도로 가볍게 여겼으나, 현대 의학에서는.. 2026. 1. 19. 대사증후군 뜻 , 치료 방법에는 꾸준함이 최선입니다. [대사증후군] 늘어난 뱃살이 보내는 끔찍한 경고, 방치하면 암까지 부른다? (자가진단 기준 포함) 나이 탓이라며 무심코 넘긴 뱃살과 조금 높은 혈압이 사실은 당뇨와 뇌졸중으로 가는 직행열차, '대사증후군'의 신호일 수 있습니다.특별한 증상이 없어 더 위험한 이 질환의 정확한 진단 기준 5가지를 확인하고, 지금 당장 내 몸 상태를 점검해 보아야 합니다.약 없이도 수치를 정상으로 되돌릴 수 있는 식단과 생활 습관 꿀팁을 통해, 건강한 100세 시대를 준비하시길 바라는 마음으로 정리했습니다. 혹시 건강검진 결과표를 받아보시고 "혈압이 조금 높네요", "혈당이 경계선에 있어요", "복부 비만 관리가 필요합니다"라는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 각각 따로 놓고 보면 "나이 들면 다 그렇지 뭐" 하고 넘.. 2026. 1. 19. 고중성지방혈증 의심, 관리와 검사 하시고, 탄수화물이랑 알콜 줄이고 건강검진 결과표에서 중성지방 수치가 높다는 경고를 받고 덜컥 겁이 나셨나요? 흔히 기름진 고기만 안 먹으면 된다고 생각하기 쉽지만, 사실 한국인의 고중성지방혈증은 밥, 빵, 면, 그리고 술이 주범인 경우가 대부분입니다. 이번 글에서는 내 피를 끈적한 꿀처럼 만드는 중성지방의 정체와 원인을 파헤치고, 약 없이도 수치를 뚝 떨어뜨릴 수 있는 확실한 생활 밀착형 관리법을 상세히 알려드립니다. 중성지방, 콜레스테롤과는 태생부터 다릅니다많은 분이 콜레스테롤과 중성지방을 헷갈려 하십니다. 병원에서 둘 다 '기름'이라고 하니 그놈이 그놈 같겠지만 역할이 완전히 다릅니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 만들고 호르몬을 구성하는 '건축 자재'라면, **중성지방(Triglyceride)**은 우리가 활동할 때 쓰고 남은 .. 2026. 1. 5. 이전 1 2 다음 반응형
