반응형 철분4 HB 수치, 높으면 낮으면 ? 여자 남자 다른 기준입니다. 1. Hb(헤모글로빈) 수치란 무엇인가요? **Hb(Hemoglobin)**는 우리말로는 **'혈색소'**라고 불러요. 적혈구 속에 들어있는 붉은색 단백질로, 혈액이 빨갛게 보이는 이유가 바로 이 친구 때문이에요.Hb의 가장 중요한 역할은 **'산소 운반'**이에요. 우리가 숨을 쉴 때 들어온 산소를 폐에서 낚아채, 머리부터 발끝까지 온몸의 세포에 배달해 주는 아주 부지런한 택배 기사님과 같답니다.따라서 Hb 수치는 **"내 몸 구석구석에 산소가 얼마나 잘 공급되고 있는가?"**를 보여주는 가장 직접적인 지표가 돼요.2. Hb 정상 수치 범위 (남녀 기준)성별과 나이에 따라 정상 범위가 조금씩 달라요. 특히 여성분들은 생리나 임신 여부에 따라 수치 변동이 있을 수 있으니 내 기준을 정확히 아는 게 중요해.. 2026. 1. 31. MCHC 수치 낮으면 높으면 뜻은? 혈액 밀도 관리 1. MCHC 수치란 무엇인가요? **MCHC (Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration)**는 우리말로는 **'평균 적혈구 혈색소 농도'**라고 불러요. 이름이 길고 어렵게 느껴지지만, 핵심은 **'농도(Concentration)'**라는 단어에 있어요.앞서 설명해 드린 MCH가 적혈구 하나에 들어있는 헤모글로빈의 **'무게(양)'**라면, MCHC는 적혈구라는 공간 안에 헤모글로빈이 '얼마나 빽빽하게(밀도)' 들어있는지를 비율로 나타낸 것이에요.쉬운 비유: 컵(적혈구)에 설탕(헤모글로빈)을 넣었을 때,MCH: 설탕이 몇 스푼 들어갔니? (양)MCHC: 그래서 그 물이 얼마나 다니? (진하기/농도)이 수치는 적혈구의 색깔을 결정해요. MCHC가 정상이면 붉은색이 선명하.. 2026. 1. 31. MCV 수치 높으면 낮으면 ? 적혈구 용적 관리 필요합니다 1. MCV 수치란 무엇인가요? **MCV (Mean Corpuscular Volume)**는 우리말로는 **'평균 적혈구 용적'**이라고 불러요. 쉽게 말해 혈액 속에 있는 적혈구 하나하나의 **'평균 크기'**가 얼마나 되는지를 측정한 값이에요.적혈구는 우리 몸 구석구석에 산소를 배달하는 '트럭'과 같아요.트럭이 너무 작으면(수치 낮음) 산소를 충분히 싣지 못하고,트럭이 비정상적으로 크면(수치 높음) 혈관을 통과하기 힘들고 쉽게 터져버릴 수 있어요.그래서 의사 선생님들은 단순히 "빈혈이 있다"를 넘어서, **"도대체 왜 빈혈이 생겼는가?"**를 찾을 때 이 MCV 수치를 가장 먼저 확인한답니다.2. MCV 정상 범위 (내 수치는 안전할까?)성별이나 나이, 검사 기관에 따라 아주 미세한 차이는 있지만,.. 2026. 1. 30. RBC 수치 , 3 5 6 10 관리 식단 음식 방법은 ? 📉 Case 1. RBC 수치가 낮을 때: "조혈 공장을 가동하라"RBC 수치가 낮다는 건 적혈구를 만들어낼 '원료'가 부족하거나 공장(골수)이 잘 돌아가지 않는다는 뜻이에요. 이때는 무조건 잘 먹는 게 아니라, **'조혈 영양소(Hematopoietic Nutrients)'**를 집중적으로 공급해야 해요.1. 흡수율이 다른 '철분(Iron)'을 공략하세요적혈구의 핵심인 헤모글로빈을 만드는 재료는 철분이에요. 하지만 다 같은 철분이 아니랍니다.• 헴철 (Heme Iron): 붉은 살코기(소고기, 돼지고기), 선지, 간, 조개류에 들어 있어요. 식물성 철분보다 체내 흡수율이 5~10배나 높기 때문에 수치를 빠르게 올리는 데 가장 효과적이에요.• 비헴철 (Non-Heme Iron): 시금치, 깻잎, 브로콜.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
