반응형 2005 감마지티피 수치 , 50 100 200 300 수치 관리 필수입니다. 감마지티피(r-GTP), 술 때문만은 아니에요! 보통 "술 많이 마셔서 그래"라고 넘기기 쉽지만, 사실 이 수치는 간 건강뿐만 아니라 담도(쓸개관)의 건강 상태를 보여주는 아주 중요한 지표예요. AST나 ALT가 간세포의 파괴를 뜻한다면, 감마지티피는 간의 해독 기능과 담즙 배설이 원활한지를 보여주는 '신호등'과 같답니다. 1. 정상 수치와 위험 범위, 정확히 알고 가세요병원이나 검사 기관마다 기준이 조금씩 다르지만, 일반적으로 통용되는 정상 범위는 남녀가 조금 달라요.남성: 11 ~ 63 IU/L여성: 8 ~ 35 IU/L (여성이 간의 크기가 작고 해독 능력이 상대적으로 약해 기준치가 더 낮아요.)내 수치는 어디에 해당하나요?100 미만: 경미한 상승이에요. 생활 습관 교정으로 충분히 좋아질 수 .. 2026. 1. 27. 식후 1시간 혈당 정상수치, 혈관 타격 가장 심합니다. 식후 1시간 혈당 정상수치: 내 혈관의 골든타임을 사수한 30일의 기록 건강검진에서 공복 혈당이 정상이라는 말만 믿고 마음껏 먹어오던 제게, 식사 후 딱 1시간 뒤 측정한 혈당 측정기의 숫자는 그야말로 '충격' 그 자체였습니다. 공복 혈당은 멀쩡한데 식후에만 수치가 폭발적으로 치솟는 이른바 '혈당 스파이크'는 혈관 내벽을 갉아먹는 주범이지만, 식후 2시간 수치에만 집중하다 보면 정작 가장 위험한 **식후 1시간의 정점(Peak)**을 놓치기 십상입니다. 식후 1시간 혈당은 우리 췌장이 외부에서 들어온 탄수화물에 얼마나 기민하게 대응하는지를 보여주는 가장 역동적인 지표이기에, 그 정상 범위를 정확히 알고 관리하는 것이야말로 당뇨라는 거대한 파도를 막아낼 수 있는 진정한 방어선입니다. 본 글에서는 제가 연속.. 2025. 12. 27. 공복혈당 정상수치 범위, 정확한 기준을 알고 관리 필수 30대 40대 부터 공복혈당 정상수치 범위: 내 몸이 보내는 '침묵의 경고'를 읽는 법 건강검진 결과지에서 다른 수치는 다 정상인데 유독 공복혈당 수치가 100을 살짝 넘겨 '주의' 판정을 받았을 때의 그 당혹감을 기억하시나요? 저 역시 "아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지"라며 안일하게 생각했다가, 이것이 내 몸의 인슐린 시스템이 고장 나기 시작했다는 마지막 경고 신호임을 깨닫고 식단과 생활 습관을 통째로 바꾸는 긴 여정을 시작하게 되었습니다. 공복혈당은 우리가 잠든 사이 우리 몸의 대사가 얼마나 건강하게 작동했는지를 보여주는 가장 정직한 지표이기에, 그 정확한 정상 범위를 알고 내 수치의 의미를 해석하는 것이 당뇨라는 거대한 절벽 앞에 서지 않는 유일한 방법입니다. 본 글에서는 제가 수치를 정상화하며 공부한 공복혈당의 단계별.. 2025. 12. 26. LDL 콜레스테롤 수치 낮추는법, 140 150 160 180 200 , 관리 낮춰야 합니다. LDL 콜레스테롤의 경고: 내 혈관 속 '침묵의 폭탄'을 제거한 생생한 관리 기록 건강검진 결과지에서 다른 수치는 다 정상인데 유독 LDL 콜레스테롤 수치만 빨간색으로 표시된 것을 보고 "나름 건강하게 살았는데 왜?"라는 당혹감을 느껴본 적 있으신가요? 저 역시 평소 운동도 거르지 않고 튀긴 음식도 멀리해왔기에, 혈관 벽에 기름때를 쌓아 심근경색과 뇌졸중의 주범이 되는 이 '나쁜 콜레스테롤' 수치가 높게 나온 이유를 도무지 이해할 수 없어 한동안 깊은 고민에 빠졌던 적이 있습니다. 하지만 LDL은 단순히 먹는 것뿐만 아니라 유전, 스트레스, 그리고 우리 몸의 대사 시스템과 밀접하게 연관되어 있다는 사실을 깨닫고 나니, 비로소 어떻게 이 수치를 낮추고 혈관 건강을 지킬 수 있는지 명확한 답을 찾을 수 있었.. 2025. 12. 23. 고지혈증 수치 기준, 160 170 200 300 콜레스테롤 낮추기 고지혈증 수치 완벽 가이드: 검사지 속 복잡한 숫자, 내 혈관의 '성적표'를 해석하는 법 건강검진 결과표를 받아 들었을 때, 다른 건 몰라도 '콜레스테롤' 항목 옆에 붙은 빨간색 화살표와 낯선 숫자들을 보며 당혹스러웠던 경험이 있으신가요? 저 역시 처음에는 총콜레스테롤 수치만 낮으면 장땡인 줄 알았지만, 알고 보니 내 혈관을 망가뜨리는 '진짜 범인'은 따로 있다는 사실을 뒤늦게 깨닫고 가슴을 쓸어내린 적이 있습니다. 고지혈증 수치는 단순한 숫자의 나열이 아니라 내 혈액이 얼마나 끈적한지, 그리고 미래에 심혈관 질환이 발생할 확률이 얼마나 높은지를 보여주는 가장 객관적인 지표이기에 정확한 해석이 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 제가 고지혈증을 직접 관리하며 공부한 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
