반응형 3003 중성지방 수치가 높으면, 300 400 넘어가면 위험 중성지방 수치가 높으면 생기는 일: 내 몸속 '기름진 피'가 보내는 마지막 경고 건강검진 결과지에서 다른 수치는 아슬아슬하게 통과했는데, 유독 중성지방(Triglyceride) 수치만 세 자릿수를 훌쩍 넘어 빨간불이 들어온 것을 보고 당황하셨나요? 저 역시 "술 좀 줄이고 밥 좀 덜 먹으면 되겠지"라는 안일한 생각으로 방치했다가, 혈액이 눈에 띄게 걸쭉해지고 만성 피로와 두통에 시달리며 우리 몸의 대사 시스템이 무너지는 과정을 직접 경험하고 나서야 이 숫자의 무서움을 깨달았습니다. 중성지방이 높다는 것은 단순히 뱃살이 늘어나는 문제가 아니라, 혈관 통로를 기름 찌꺼기로 가득 채워 언제 어디서 터질지 모르는 시한폭탄을 심장과 뇌에 심어두는 것과 같기에 지금 당장 수치를 정확히 이해하고 대처하는 것이 무엇보.. 2025. 12. 25. 총콜레스테롤 수치, 계산 300 270 250 240 230 220 조절 필 건강검진 결과지에서 '총콜레스테롤 수치 높음'이라는 빨간 글씨를 마주했을 때의 그 당혹감을 저도 잘 알고 있습니다. 단순히 수치 하나가 높은 것이 아니라, 내 혈관 속에 기름때가 끼고 있다는 경고음으로 들려 밤잠을 설쳤던 기억이 생생한데요. 오늘은 제가 직접 수치를 관리하며 깨달은 총콜레스테롤의 진짜 의미와, 약 없이도 수치를 안정권으로 되돌릴 수 있었던 실전 관리 노하우를 아주 상세하게 공유해 드리겠습니다. 1. 총콜레스테롤 수치, 왜 숫자에만 집착하면 안 될까?처음 검진 결과를 받았을 때 제 총콜레스테롤 수치는 250mg/dL였습니다. 정상 범위인 200 미만을 훌쩍 넘긴 상태였죠. 당장이라도 큰일이 날 것 같아 의사 선생님께 매달렸지만, 의외의 답변이 돌아왔습니다. "총 수치도 중요하지만, 그 .. 2025. 12. 24. 고지혈증 수치 기준, 160 170 200 300 콜레스테롤 낮추기 고지혈증 수치 완벽 가이드: 검사지 속 복잡한 숫자, 내 혈관의 '성적표'를 해석하는 법 건강검진 결과표를 받아 들었을 때, 다른 건 몰라도 '콜레스테롤' 항목 옆에 붙은 빨간색 화살표와 낯선 숫자들을 보며 당혹스러웠던 경험이 있으신가요? 저 역시 처음에는 총콜레스테롤 수치만 낮으면 장땡인 줄 알았지만, 알고 보니 내 혈관을 망가뜨리는 '진짜 범인'은 따로 있다는 사실을 뒤늦게 깨닫고 가슴을 쓸어내린 적이 있습니다. 고지혈증 수치는 단순한 숫자의 나열이 아니라 내 혈액이 얼마나 끈적한지, 그리고 미래에 심혈관 질환이 발생할 확률이 얼마나 높은지를 보여주는 가장 객관적인 지표이기에 정확한 해석이 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 제가 고지혈증을 직접 관리하며 공부한 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
