반응형 금주10 갑상선기능항진증 음식, 요오드 피하고, 양배추 브로콜리 케일 드세요! 갑상선기능항진증 음식, 미역국은 '독'입니다: 약만큼 중요한 식이요법 가이드[요약] "갑상선엔 해조류가 좋다"는 말은 저하증 환자에게나 해당되는 이야기입니다. 항진증 환자에게 요오드는 불난 집에 붓는 기름과 같습니다. 폭주하는 갑상선을 진정시키기 위해 반드시 제한해야 할 음식과, 약해진 뼈와 근육을 지키는 필수 영양소를 전문가의 시선으로 정리해 드립니다. 밥상이 치료를 방해하고 있습니다 진료실에서 만나는 그레이브스병(갑상선기능항진증) 환자분들 중, 건강을 챙기겠다면 다시마 환을 드시거나 요오드 영양제를 직구해 드시는 분들을 보면 가슴이 철렁 내려앉습니다.항진증은 갑상선이 원료(요오드)를 닥치는 대로 잡아들여 호르몬을 과잉 생산하는 질병입니다. 이때 요오드가 풍부한 음식을 먹는다는 건, 과열된 공장에 연.. 2026. 1. 25. 요산수치 낮추기, 방법은 다양합니다 물 다이어트 액상과당금지 요산수치 낮추기, 퓨린 제한만으로는 실패합니다: 의학적으로 검증된 4가지 핵심 전략[요약] 단순히 고기를 끊고 채식만 한다고 해서 요산 수치가 드라마틱하게 떨어지지는 않습니다. 요산 관리는 '덜 먹는 것'보다 '잘 배출하는 것'이 훨씬 중요하기 때문입니다. 약에만 의존하지 않고 내 몸의 자연적인 배출 능력을 극대화하여 요산 수치를 6.0mg/dL 이하로 낮추는 과학적인 로드맵을 제시합니다. 들어가며: 억울한 다이어트는 그만두십시오 진료실에서 만나는 많은 환자분이 호소합니다. "선생님, 저 고기도 안 먹고 술도 끊었는데 왜 요산 수치가 안 떨어질까요?"정답은 간단합니다. 번지수를 잘못 찾았기 때문입니다. 우리 몸속 요산의 80%는 음식이 아닌, 신체 대사 과정에서 스스로 만들어집니다. 음식 조절로 낮출 .. 2026. 1. 23. 뇌경색 원인, 사망으로 가는 길, 만성질환 관리가 필요합니다. 뇌경색 원인, 운이 나빠서 걸리는 병이 아니에요! 내 몸이 보내는 적신호 분석 뇌경색은 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객 같지만, 사실 우리 몸속에서는 이미 수년, 수십 년 전부터 혈관이 막힐 준비를 하고 있었을지 모릅니다. 오늘은 "왜 하필 나에게 이런 일이 생길까?"라는 두려움을 없애고, 원인을 정확히 타격하여 예방할 수 있도록 뇌경색의 근본적인 원인들을 낱낱이 파헤쳐 드리려 해요. 1. 가장 큰 주범: 수도관에 녹이 스는 현상, '동맥경화'뇌경색 원인의 60~70% 이상은 바로 혈관 자체가 낡고 좁아지는 '동맥경화(죽상동맥경화증)' 때문이에요.어떻게 생기나요? 우리가 10년, 20년 쓴 수도 파이프를 열어보면 안쪽에 녹이 슬고 물때가 끼어 있죠? 혈관도 똑같아요. 혈관 내벽에 기름기(콜레스테롤)와.. 2026. 1. 15. 고중성지방혈증 의심, 관리와 검사 하시고, 탄수화물이랑 알콜 줄이고 건강검진 결과표에서 중성지방 수치가 높다는 경고를 받고 덜컥 겁이 나셨나요? 흔히 기름진 고기만 안 먹으면 된다고 생각하기 쉽지만, 사실 한국인의 고중성지방혈증은 밥, 빵, 면, 그리고 술이 주범인 경우가 대부분입니다. 이번 글에서는 내 피를 끈적한 꿀처럼 만드는 중성지방의 정체와 원인을 파헤치고, 약 없이도 수치를 뚝 떨어뜨릴 수 있는 확실한 생활 밀착형 관리법을 상세히 알려드립니다. 중성지방, 콜레스테롤과는 태생부터 다릅니다많은 분이 콜레스테롤과 중성지방을 헷갈려 하십니다. 병원에서 둘 다 '기름'이라고 하니 그놈이 그놈 같겠지만 역할이 완전히 다릅니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 만들고 호르몬을 구성하는 '건축 자재'라면, **중성지방(Triglyceride)**은 우리가 활동할 때 쓰고 남은 .. 2026. 1. 5. 이전 1 2 다음 반응형
