반응형 물9 크레아티닌 수치 높으면, 투석? 아닙니다. 관리 하면 가능! 크레아티닌 수치 높으면 투석? 겁먹지 마세요. 중년의 콩팥을 살리는 '진짜' 관리의 정석 건강검진 성적표를 받아들고 높아진 '크레아티닌' 수치 때문에 밤잠 설치셨나요? 이 숫자는 콩팥이 "나 지금 너무 힘들어요"라고 외치는 마지막 비명과도 같습니다. 하지만 너무 걱정 마세요. 오늘 제가 일러드리는 식단과 생활 습관만 우직하게 지켜내신다면, 콩팥 기능은 충분히 보존하고 투석 없는 건강한 노후를 맞이할 수 있으니까요.🩺 1. 크레아티닌, 숫자에 일희일비하지 마십시오먼저, 전문가로서 한 말씀 드리자면 수치 그 자체보다 '추세'가 중요합니다. 크레아티닌은 근육에서 나오는 노폐물입니다. 근육이 많은 남성분이나 고기를 많이 드신 다음 날은 일시적으로 오를 수 있어요. 하지만 재검사에서도 수치가 **1.2mg/dL.. 2026. 2. 3. 크레아티닌 수치, 정상 범위부터 신장 지키는 골든타임 관리법까지 크레아티닌 수치 높으면 콩팥 망가진 걸까? 정상 범위부터 신장 지키는 골든타임 관리법까지건강검진표에서 '크레아티닌(Cr)' 수치가 기준치보다 높게 나와 "혹시 투석해야 하나?" 덜컥 겁먹으셨나요? 크레아티닌은 콩팥(신장)의 건강 상태를 보여주는 가장 중요한 성적표지만, 단순히 숫자만 보고 판단하면 큰 오해를 할 수 있어요. 오늘은 이 수치가 의미하는 진짜 속뜻과 사구체신여과율(eGFR)과의 관계, 그리고 콩팥을 지키는 현실적인 관리법을 낱낱이 파헤쳐 드릴게요.🩺 1. 크레아티닌(Creatinine), 도대체 정체가 뭔가요?쉽게 말해 **'근육이 쓰고 남은 쓰레기'**예요.우리 몸의 근육이 활동하고 나면 '크레아티닌'이라는 노폐물이 생기는데, 이건 오직 **콩팥(신장)**을 통해서만 소변으로 배출돼요.정.. 2026. 2. 3. RBC 수치 낮을 때 ? 높을 때 ? 어떻게 해야하나요 ? RBC(적혈구)란? 생명 유지의 핵심 '산소 배달부'**RBC(Red Blood Cell)**는 우리말로 **'적혈구'**를 의미해요. 혈액 세포의 대부분을 차지하며, 혈액이 붉게 보이는 이유이기도 하죠.전문가들이 RBC 수치를 중요하게 보는 이유는 단 하나, 바로 '산소 운반 능력' 때문이에요. 적혈구 내의 헤모글로빈은 폐에서 산소를 싣고 온몸의 조직과 세포로 배달한 뒤, 노폐물인 이산화탄소를 수거해 다시 폐로 가져오는 생명 유지의 순환 고리를 담당해요. 즉, RBC 수치에 이상이 생겼다는 것은 **우리 몸의 세포들이 숨을 제대로 쉬지 못하고 있거나(저산소), 혈액의 흐름에 문제가 생겼음(과다 점성)**을 시사하는 강력한 신호랍니다.📊 RBC 정상 수치 범위 (참고치)성별과 나이, 그리고 검사 기관의.. 2026. 1. 29. bun수치 높으면 , 낮으면 어떻게 수치 관리를 할까? 1. BUN 수치, 높거나 낮으면 무슨 뜻일까요? BUN(혈액 요소 질소)은 우리가 단백질 음식을 먹고 나서 생긴 '찌꺼기'가 혈액 속에 얼마나 남아있는지를 보여주는 숫자예요. 보통 10~26 mg/dL 사이를 정상으로 보는데, 이 범위를 벗어났다는 건 우리 몸의 **'해독 시스템(간)'**이나 '정수 시스템(신장)' 중 어딘가에 특이사항이 생겼다는 신호랍니다. 2. BUN 수치가 높으면? (26 mg/dL 이상)수치가 높다는 건, 혈액 속에 찌꺼기가 제대로 배출되지 않고 둥둥 떠다닌다는 뜻이에요. 크게 3가지 원인을 의심해 볼 수 있어요.① "목이 말라요" (가장 흔한 원인: 탈수)혹시 검사 전날 금식하느라 물을 너무 안 드시지 않았나요? 우리 몸에 수분이 부족하면 혈액이 끈적하고 농축되면서 BUN.. 2026. 1. 28. 요산 배출 , 방법 신장관리 음식조절 등 많은 노력이 필요. [요산 배출] 꽉 막힌 신장 수도꼭지 여는 법: 약 없이 요산 씻어내는 의학적 메커니즘[요약] 통풍 환자의 90%는 요산을 많이 만들어서가 아니라, 소변으로 '내보내지 못해서' 병이 생깁니다. 아무리 적게 먹어도 배출구가 막혀있으면 수치는 떨어지지 않습니다. 신장의 여과 기능을 되살리고, 산성화된 소변을 중화시켜 요산 배출을 극대화하는 과학적인 전략을 공개합니다. 문제는 '입'이 아니라 '신장'입니다"고기도 안 먹는데 왜 요산 수치가 안 떨어지나요?" 진료 현장에서 가장 많이 듣는 질문입니다. 답은 간단합니다. 당신의 몸은 요산을 만드는 속도보다 내보내는 속도가 느리기 때문입니다.의학적으로 통풍 환자는 크게 '배출 저하형(Underexcretor)'과 '과잉 생산형(Overproducer)'으로 나뉘는.. 2026. 1. 23. 요산수치 낮추기, 방법은 다양합니다 물 다이어트 액상과당금지 요산수치 낮추기, 퓨린 제한만으로는 실패합니다: 의학적으로 검증된 4가지 핵심 전략[요약] 단순히 고기를 끊고 채식만 한다고 해서 요산 수치가 드라마틱하게 떨어지지는 않습니다. 요산 관리는 '덜 먹는 것'보다 '잘 배출하는 것'이 훨씬 중요하기 때문입니다. 약에만 의존하지 않고 내 몸의 자연적인 배출 능력을 극대화하여 요산 수치를 6.0mg/dL 이하로 낮추는 과학적인 로드맵을 제시합니다. 들어가며: 억울한 다이어트는 그만두십시오 진료실에서 만나는 많은 환자분이 호소합니다. "선생님, 저 고기도 안 먹고 술도 끊었는데 왜 요산 수치가 안 떨어질까요?"정답은 간단합니다. 번지수를 잘못 찾았기 때문입니다. 우리 몸속 요산의 80%는 음식이 아닌, 신체 대사 과정에서 스스로 만들어집니다. 음식 조절로 낮출 .. 2026. 1. 23. 이전 1 2 다음 반응형
