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지방간12

경도 지방간, 중등도 지방간 차이는 무엇? 건강검진 결과표의 비밀: '경도 지방간' vs '중등도 지방간', 도대체 무엇이 다를까?[요약] 건강검진표에 적힌 '경도'와 '중등도'는 단순히 지방의 양 차이를 넘어, 치료의 골든타임이 얼마나 남았는지를 알려주는 중요한 지표입니다. 초음파상 하얗게 보이는 정도의 차이부터 각 단계별로 반드시 실천해야 할 구체적인 관리 전략까지, 당신의 간 상태를 정확히 독해해 드립니다. 당신의 간은 몇 등급입니까? "지방간이 조금 있네요." 의사 선생님의 이 말 한마디를 듣고 대수롭지 않게 넘기셨나요? 하지만 결과지에 적힌 단어가 **'경도(Mild)'**인지, **'중등도(Moderate)'**인지에 따라 당신이 지금 당장 취해야 할 행동은 완전히 달라져야 합니다. 지방간은 쌓인 지방의 양에 따라 1단계부터 3단계로.. 2026. 1. 21.
지방간 운동, 인터벌 스쿼트 플랭크 빠르게 걷기, 단순 걷기로는 힘들어요 지방간 운동, 걷기만 해서는 안 빠진다: 의학적으로 입증된 내장지방 타파 루틴[요약] 지방간 치료의 핵심인 '인슐린 저항성'을 개선하기 위해서는 단순한 걷기를 넘어선 전략적인 운동 처방이 필요합니다. 유산소와 무산소 운동의 의학적 시너지 효과를 분석하고, 간에 낀 지방을 가장 효율적으로 태울 수 있는 구체적인 운동 루틴을 제시합니다. 약 없이 지방간을 졸업하는 가장 과학적인 방법을 소개합니다. 1. 지방간, 왜 운동이 '필수 치료제'인가?많은 환자분이 "술 끊고 소식하면 낫겠지"라고 생각하지만, 운동 없는 식이요법은 반쪽짜리 처방에 불과합니다. 특히 비알코올성 지방간의 경우, 근육량이 적을수록 발병 위험이 최대 4배까지 치솟는다는 연구 결과가 있습니다.이유는 간단합니다. 우리 몸에서 포도당(당분)을 가.. 2026. 1. 21.
지방간 간수치, 관리 체중 감량 식단 관리 필수입니다. 지방간 간수치(AST, ALT), 높다고 무조건 위험할까? 건강검진 결과지 완벽 해석법[요약] 건강검진표의 낯선 숫자들, AST와 ALT가 보내는 위험 신호를 정확히 해석하는 법을 알려드립니다. 단순히 수치가 높고 낮음이 아닌, 그 비율과 상관관계를 통해 지방간의 상태를 정밀하게 파악해야 합니다. 내 간이 현재 얼마나 힘겨운 싸움을 하고 있는지, 숫자에 숨겨진 진실을 파헤쳐 봅니다. 1. 간수치 상승의 진짜 의미: 간세포의 비명건강검진 결과지를 받아들고 가장 당혹스러운 순간은 '간기능 이상 의심'이라는 문구를 마주할 때입니다. 흔히 말하는 간수치(Liver Enzyme)란 간세포 안에 들어있는 효소를 말합니다.정상적인 간이라면 이 효소들은 간세포 안에서 얌전히 대사 활동을 돕습니다. 하지만 지방이 과도하.. 2026. 1. 21.
지방간 증상 , 소화불량 피로 복부팽만 자가진단과 위험 신호 지방간 증상, 내 몸이 보내는 소리 없는 경고: 자가진단과 위험 신호[요약] '침묵의 장기'라 불리는 간은 70% 이상 망가질 때까지 뚜렷한 신호를 보내지 않아 더욱 위험합니다. 만성 피로, 소화 불량, 오른쪽 상복부의 불쾌감 등 우리가 무심코 지나치는 사소한 변화들이 사실은 지방간의 경고일 수 있습니다. 방치하면 간경화로 이어지는 지방간의 단계별 증상과 핵심 자가진단법을 정리해 드립니다. 1. 왜 '침묵의 장기'인가? (무증상의 함정) 지방간이 무서운 이유는 아이러니하게도 **'증상이 없다는 것'**이 가장 큰 특징이기 때문입니다. 간 내부에는 신경세포가 없어 염증이 생기거나 지방이 쌓여도 통증을 느끼지 못합니다.실제로 지방간 환자의 50~75%는 건강검진 전까지 자신의 간 상태를 전혀 인지하지 못합.. 2026. 1. 20.
지방간 원인, 비알콜성 알콜성, 다양한 원인 식습관 등 지방간 원인, 술만 안 마시면 안전할까? 비알코올성 지방간의 진실과 5가지 핵심 요인[요약] 술 한 방울 마시지 않아도 간에 기름이 끼는 '비알코올성 지방간' 환자가 급증하고 있습니다. 단순히 기름진 음식 때문이 아닌, 인슐린 저항성과 탄수화물 과잉 등 현대인의 대사 시스템 붕괴가 주된 원인입니다. 침묵의 장기인 간을 망가뜨리는 근본적인 원인 5가지를 의학적 관점에서 정밀 분석하여, 간 건강 회복의 로드맵을 제시합니다. 1. 지방간의 두 얼굴: 알코올성 vs 비알코올성지방간 원인을 파악하기 위해서는 먼저 내 간에 쌓인 지방의 성격을 규명해야 합니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 **비알코올성 지방간(NAFLD)**으로 나뉩니다.과거에는 과도한 음주가 지방간의 절대적인 원인이었습니다. 알코올은 간에.. 2026. 1. 20.
지방간 증상 원인 알콜성 비알콜성의 개선 방법, 운동 식단 간수치 ALT, AST, 감마GTP, 정상범위 검사 지방간 200 300 500간 수치 (ALT, AST,감마GTP), 정확한 이해와 대처 방안 (Feat. 건강 관리의 핵심) 건강 검진 결과표를 받아보면 AST, ALT, 감마GTP라는 생소한 용어 때문에 혼란스러울 때가 많죠. 이 수치들은 침묵의 장기easyinfoyou.com 지방간 증상, 원인, 그리고 해결책: 간 건강을 지키는 현실적인 방법 직장인 건강검진 필수 항목 중 하나인 지방간은 이제 더 이상 술을 많이 마시는 사람만의 문제가 아닙니다. 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 방치할 경우 만성 염증을 유발하여 간경변증이나 간암과 같은 심각한 합병증으로 발전할 수 있는 위험한 상태입니다. 이 글에서는 지방간이 생기는 주요 증상과 근본적인 원인.. 2025. 12. 3.
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