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크레아티닌 수치, 정상 범위부터 신장 지키는 골든타임 관리법까지 크레아티닌 수치 높으면 콩팥 망가진 걸까? 정상 범위부터 신장 지키는 골든타임 관리법까지건강검진표에서 '크레아티닌(Cr)' 수치가 기준치보다 높게 나와 "혹시 투석해야 하나?" 덜컥 겁먹으셨나요? 크레아티닌은 콩팥(신장)의 건강 상태를 보여주는 가장 중요한 성적표지만, 단순히 숫자만 보고 판단하면 큰 오해를 할 수 있어요. 오늘은 이 수치가 의미하는 진짜 속뜻과 사구체신여과율(eGFR)과의 관계, 그리고 콩팥을 지키는 현실적인 관리법을 낱낱이 파헤쳐 드릴게요.🩺 1. 크레아티닌(Creatinine), 도대체 정체가 뭔가요?쉽게 말해 **'근육이 쓰고 남은 쓰레기'**예요.우리 몸의 근육이 활동하고 나면 '크레아티닌'이라는 노폐물이 생기는데, 이건 오직 **콩팥(신장)**을 통해서만 소변으로 배출돼요.정.. 2026. 2. 3.
총콜레스테롤 수치 , 계산 방법 정확하게 알아야 합니다! 총콜레스테롤 수치 240이면 위험? 계산 공식만 알면 '가짜 환자' 탈출할 수 있어요 건강검진 결과표의 '총콜레스테롤' 숫자가 200을 넘었다고 덜컥 겁먹으셨나요? 사실 이 수치는 단순한 '합계'일 뿐, 진짜 중요한 건 그 안에 숨겨진 HDL, LDL, 중성지방의 비율이랍니다. 오늘 이 글을 통해 총콜레스테롤이 어떻게 계산되는지 그 비밀 공식을 파헤치고, 숫자에 속지 않고 내 혈관 상태를 정확하게 해석하는 방법을 확실하게 알려드릴게요.🧮 1. 총콜레스테롤, 도대체 어떻게 계산되나요?많은 분이 피를 뽑아서 기계에 넣으면 '총콜레스테롤'이라는 물질이 따로 검출된다고 생각하세요. 하지만 놀랍게도 이 수치는 우리 혈액 속의 여러 지방 성분들을 수학 공식으로 더한 **'계산값'**인 경우가 대부분이에요.가장 널.. 2026. 2. 2.
MCHC 수치 낮으면 높으면 뜻은? 혈액 밀도 관리 1. MCHC 수치란 무엇인가요? **MCHC (Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration)**는 우리말로는 **'평균 적혈구 혈색소 농도'**라고 불러요. 이름이 길고 어렵게 느껴지지만, 핵심은 **'농도(Concentration)'**라는 단어에 있어요.앞서 설명해 드린 MCH가 적혈구 하나에 들어있는 헤모글로빈의 **'무게(양)'**라면, MCHC는 적혈구라는 공간 안에 헤모글로빈이 '얼마나 빽빽하게(밀도)' 들어있는지를 비율로 나타낸 것이에요.쉬운 비유: 컵(적혈구)에 설탕(헤모글로빈)을 넣었을 때,MCH: 설탕이 몇 스푼 들어갔니? (양)MCHC: 그래서 그 물이 얼마나 다니? (진하기/농도)이 수치는 적혈구의 색깔을 결정해요. MCHC가 정상이면 붉은색이 선명하.. 2026. 1. 31.
MCV 수치 높으면 낮으면 ? 적혈구 용적 관리 필요합니다 1. MCV 수치란 무엇인가요? **MCV (Mean Corpuscular Volume)**는 우리말로는 **'평균 적혈구 용적'**이라고 불러요. 쉽게 말해 혈액 속에 있는 적혈구 하나하나의 **'평균 크기'**가 얼마나 되는지를 측정한 값이에요.적혈구는 우리 몸 구석구석에 산소를 배달하는 '트럭'과 같아요.트럭이 너무 작으면(수치 낮음) 산소를 충분히 싣지 못하고,트럭이 비정상적으로 크면(수치 높음) 혈관을 통과하기 힘들고 쉽게 터져버릴 수 있어요.그래서 의사 선생님들은 단순히 "빈혈이 있다"를 넘어서, **"도대체 왜 빈혈이 생겼는가?"**를 찾을 때 이 MCV 수치를 가장 먼저 확인한답니다.2. MCV 정상 범위 (내 수치는 안전할까?)성별이나 나이, 검사 기관에 따라 아주 미세한 차이는 있지만,.. 2026. 1. 30.
림프구 수치 높으면 , 낮음 상황에 따른 관리방법 음식 식단 버섯 마늘 1. 림프구 수치가 보내는 '경고' 이해하기 관리법을 알기 전, 내 몸 상태를 먼저 이해해야 해요. 림프구는 외부에서 침입한 바이러스나 세균과 싸우는 '면역 군대'예요.수치가 높다면? 현재 내 몸이 바이러스와 치열하게 **'전쟁 중'**이거나, 전쟁을 막 끝내고 회복하는 단계예요.수치가 낮다면? 면역 군대가 지쳐서 **'방어력이 약해진 상태'**이거나, 영양분 부족으로 군사를 만들어내지 못하고 있다는 뜻이에요.상태에 따라 관리 전략이 완전히 달라져야 한답니다.2. 림프구 수치가 '높을 때' 관리 방법 (전쟁 중/회복기)수치가 높다는 건(림프구 증가증), 몸이 무언가와 싸우고 있다는 뜻이에요. 이때는 **'적극적인 휴식'**이 최고의 치료제랍니다.① 강제 휴식 모드 가동하기 감기나 독감 같은 바이러스 감염.. 2026. 1. 30.
Glucose 수치, 혈당이죠 관리 꼭 해야합니다 Glucose(혈당), 우리 몸의 '휘발유'이자 '시한폭탄' 건강검진표에 적힌 **'Glucose'**는 쉽게 말해 혈액 속에 흐르는 **'포도당(당분)의 농도'**를 뜻해요.자동차에 휘발유가 필요하듯, 우리 몸의 세포들도 움직이려면 이 포도당이라는 연료가 반드시 필요해요. 우리가 밥을 먹으면 소화 과정을 통해 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 들어가죠. 이때 **'인슐린'**이라는 호르몬이 나와서 이 포도당을 세포 안으로 쏙쏙 넣어주는 역할을 해요. 하지만 이 시스템이 고장 나면 어떻게 될까요? 세포 속으로 들어가지 못한 포도당이 핏속에 넘쳐흐르게 되는데, 이것이 바로 **'고혈당'**이고, 이 상태가 지속되는 병이 무서운 **'당뇨병'**이에요. 끈적끈적해진 혈액은 온몸의 혈관을 막고 신경을.. 2026. 1. 28.
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