반응형 인슐린저항성7 다낭성난소증후군 원인 , 다양한 방면으로 발생 다낭성난소증후군, 도대체 왜 생기는 걸까요? 진료실에서 환자분들을 만나보면 "제가 살이 쪄서 그런가요?"라며 자책하시는 분들이 정말 많아요. 결론부터 말씀드리면, 단순히 살이 쪄서 생긴 게 아니라 **'몸의 시스템이 오작동'**을 일으켜서 살이 찌고 생리가 멈춘 거예요. 원인을 정확히 알아야 치료의 방향도 잡을 수 있답니다. 1. 가장 강력한 주범: '인슐린 저항성' (뿌리 깊은 원인)전문가들이 다낭성난소증후군의 '제1 원인'으로 꼽는 것이 바로 **인슐린 저항성(Insulin Resistance)**이에요. 전체 환자의 약 70% 이상이 비만이든 마른 체형이든 상관없이 이 문제를 가지고 있어요.어떤 일이 벌어지나요?: 우리가 밥이나 빵을 먹으면 혈당이 올라가고, 이를 낮추기 위해 췌장에서 '인슐린'.. 2026. 2. 8. 인슐린저항성 감사 , HOMA-IR 완벽 가이드 숨은 당뇨 잡는 '인슐린저항성 검사' 완벽 가이드 (HOMA-IR) 저는 매년 회사에서 해주는 건강검진을 꼬박꼬박 받았어요. 항상 혈당은 90대로 지극히 정상이었죠. 그런데 이상하게 밥만 먹으면 쏟아지는 졸음(식곤증)과 점점 늘어나는 뱃살 때문에 고민이 많았어요. 유튜브를 보다가 우연히 **"혈당이 정상이어도 췌장은 비명을 지르고 있을 수 있다"**는 말을 듣고, 그 길로 동네 내과로 달려가 검사를 받았답니다. 1. 일반 검진과 뭐가 다르길래? (검사가 필요한 이유)보통 우리가 받는 검사는 **'공복 혈당'**과 **'당화혈색소'**만 확인해요. 이건 결과값일 뿐이에요. 쉽게 비유하자면, **백조(혈당)**가 물 위에서 평화로워 보여도 물 밑에서는 **발(췌장/인슐린)**을 미친 듯이 휘젓고 있을 수.. 2026. 2. 6. 인슐린 저항성 개선 , 방법이 다양합니다. 인슐린 저항성 개선, 3달 만에 뱃살 빼고 활력 되찾은 4가지 비법 처음 병원에서 "인슐린 수치가 너무 높아요, 이대로면 당뇨병 옵니다"라는 말을 들었을 때의 충격이 아직도 생생해요. 밥만 먹으면 기절하듯 잠이 오고, 뒤돌아서면 또 단 게 당기는 그 지옥 같은 굴레가 단순히 제 의지박약 때문이 아니었던 거죠. 그때부터 저는 제 몸을 '임상 실험 대상'으로 삼아 모든 생활을 바꿨고, 결국 건강을 되찾았답니다. 제가 성공한 방법, 딱 핵심만 알려드릴게요. 1. 식사의 순서를 뒤집다: '채-단-탄' 법칙가장 먼저 바꾼 건 '무엇을' 먹느냐보다 '어떻게' 먹느냐였어요. 예전에는 흰 쌀밥에 김치부터 올려 먹었는데, 이게 최악의 습관이었더라고요.실천 방법: 식탁에 앉으면 무조건 **식이섬유(채소)**부터 5분.. 2026. 2. 6. 인슐린저항성 뜻 , 내 몸이 보내는 소리없는 비명 물만 먹어도 살찌는 이유? '인슐린 저항성' 뜻과 내 몸이 보내는 소리 없는 비명 얼마 전 건강검진에서 "당뇨는 아닌데, 인슐린 저항성이 꽤 높으시네요"라는 말을 들었어요. 처음엔 "저항성? 뭔가 안 받아들인다는 건가?" 하고 대수롭지 않게 여겼죠. 하지만 알고 보니 이건 우리 몸이 보내는 가장 강력하고도 위험한 경고 신호였어요. 제가 겪은 증상들과 함께 그 의미를 아주 쉽게 설명해 드릴게요. 1. 인슐린 저항성, 세포가 문을 걸어 잠갔다?가장 쉽게 이해하려면 **'택배 기사님과 초인종'**을 떠올려보세요.우리가 밥이나 빵을 먹으면 소화 과정을 통해 '포도당(설탕)'이라는 에너지가 혈액 속에 둥둥 떠다녀요. 이때 췌장이라는 곳에서 **'인슐린'**이라는 호르몬(택배 기사님)이 출동해요. 인슐린은 우리.. 2026. 2. 6. 지방간 치료, 인슐린저항성 체중조절 비만 관리 필수입니다. 지방간 치료, 약 없이 가능할까? 간을 100% 되살리는 3단계 의학적 솔루션[요약] 지방간은 간경화나 간암으로 진행될 수 있는 위험한 상태이지만, 올바른 치료법을 적용하면 정상 간으로 **완벽하게 회복(Reversible)**할 수 있는 유일한 기회이기도 합니다. 현재 의학계에서 인정하는 가장 확실한 지방간 치료 프로토콜과 생활 속 실천 전략을 정리했습니다. 이 글을 통해 당신의 간을 깨끗하게 되돌릴 명확한 로드맵을 확인하시기 바랍니다. 1. 지방간 치료의 핵심: '가역적' 상태를 놓치지 마라 지방간 진단을 받았다면 두려워하기보다 '다행'이라고 생각해야 합니다. 간염이나 간경화와 달리, 지방간은 원인을 제거하면 마치 아무 일도 없었던 것처럼 깨끗한 간으로 돌아갈 수 있는 '가역적(Reversible).. 2026. 1. 21. 지방간 원인, 비알콜성 알콜성, 다양한 원인 식습관 등 지방간 원인, 술만 안 마시면 안전할까? 비알코올성 지방간의 진실과 5가지 핵심 요인[요약] 술 한 방울 마시지 않아도 간에 기름이 끼는 '비알코올성 지방간' 환자가 급증하고 있습니다. 단순히 기름진 음식 때문이 아닌, 인슐린 저항성과 탄수화물 과잉 등 현대인의 대사 시스템 붕괴가 주된 원인입니다. 침묵의 장기인 간을 망가뜨리는 근본적인 원인 5가지를 의학적 관점에서 정밀 분석하여, 간 건강 회복의 로드맵을 제시합니다. 1. 지방간의 두 얼굴: 알코올성 vs 비알코올성지방간 원인을 파악하기 위해서는 먼저 내 간에 쌓인 지방의 성격을 규명해야 합니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 **비알코올성 지방간(NAFLD)**으로 나뉩니다.과거에는 과도한 음주가 지방간의 절대적인 원인이었습니다. 알코올은 간에.. 2026. 1. 20. 이전 1 2 다음 반응형
