반응형 603 고밀도콜레스테롤 뜻, 수치 높이는법 여러가지 있습니다. 내 혈관 지키기 고밀도콜레스테롤(HDL): 내 혈관을 지키는 '천하장사 청소부'와 함께한 1년의 기록 처음 건강검진 결과표를 받았을 때, '총콜레스테롤' 수치가 높다는 말보다 저를 더 긴장시켰던 건 바로 고밀도콜레스테롤(HDL) 수치가 턱없이 낮다는 의사 선생님의 진단이었습니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 것도 중요하지만, 혈관 벽에 이미 달라붙은 기름 덩어리를 떼어내 간으로 실어 나르는 이 '착한 청소부'가 부족하면 결국 혈관은 막힐 수밖에 없다는 사실을 깨닫고 저는 곧바로 HDL 올리기 프로젝트에 돌입했습니다. 단순히 약에 의존하기보다 식단과 운동, 생활 습관을 통째로 바꾸며 1년간 사투를 벌인 끝에, 저는 마침내 혈관 건강의 자신감을 되찾았고 그 생생한 과정과 핵심 정보를 여러분께 상세히 공유해 드리려 합니.. 2025. 12. 24. HDL 콜레스테롤 높으면, 높이기 70 80 90 올리는 방법 HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 걸까? 혈관 속 '청소부' 수치를 올리고 웃게 된 사연 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치에만 전전긍긍하며 검사지를 보던 시절, 저는 '착한 콜레스테롤'이라 불리는 HDL 수치가 낮다는 사실이 우리 몸에 얼마나 큰 경고 신호인지 미처 알지 못했습니다. 혈관 벽에 쌓인 기름때를 수거해 간으로 보내주는 이 기특한 '혈관 청소부' HDL은 높으면 높을수록 심혈관 질환의 위험을 낮춰주는 든든한 방패가 되지만, 무조건 높다고 해서 다 좋은 것인지 혹은 어떻게 해야 이 수치를 효과적으로 올릴 수 있는지에 대한 정보는 생각보다 찾기 어려웠습니다. 본 글에서는 제가 낮은 HDL 수치를 극복하며 공부한 HDL 콜레스테롤이 높을 때 얻는 실질적인 이점과, 수치가 너무 높을 때 주의해야 할 점, 그.. 2025. 12. 23. DSR 뜻 한도, 스트레스 DSR, 디에스알 DSR 뜻과 한도: 스트레스 DSR까지 완벽 정리 (내 대출 한도 계산) 주택담보대출을 준비하는 분들이라면, 최근 가장 엄격하고 중요하게 다뤄지는 규제인 **DSR(총부채원리금상환비율)**을 반드시 이해해야 합니다. LTV가 집의 가치만 보고 한도를 정했다면, DSR은 대출을 받는 사람, 즉 차주(借主)의 실제 상환 능력을 평가하는 최상위 규제입니다. DSR 규제는 주택담보대출뿐만 아니라, 신용대출, 마이너스 통장 등 모든 금융권의 부채를 합산하여 대출 한도를 최종적으로 결정합니다. 본 글은 DSR의 기본 개념부터 현재 적용되는 DSR 40% 규제의 의미, 그리고 최근 도입되어 대출 한도를 더욱 압박하는 스트레스 DSR까지 상세히 분석하여, 여러분의 대출 한도를 정확히 파악하고 성공적으로 자금을 마련할 .. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
