반응형 저염식8 추정사구체여과율 , 제대로 말씀드릴게요. 내 콩팥 점수는 몇 점? 추정사구체여과율(eGFR) 수치 완벽 해부신장(콩팥)은 우리 몸의 정수기 역할을 해요. 혈액 속의 노폐물을 걸러서 소변으로 내보내는데, 이 필터 역할을 하는 아주 미세한 조직을 **'사구체'**라고 불러요.**'사구체여과율(GFR)'**은 1분 동안 이 사구체가 얼마나 많은 혈액을 깨끗하게 청소했는지를 나타내는 수치예요. 그런데 사구체여과율을 직접 재려면 복잡하고 시간이 오래 걸려서, 보통 혈액 검사로 나온 '크레아티닌' 수치를 공식을 이용해 계산해요. 그래서 **'추정(Estimated)'**이라는 단어를 붙여 eGFR이라고 부르는 거랍니다. 쉽게 말해, **"내 콩팥 기능이 몇 % 남았나?"**를 보여주는 점수라고 생각하면 이해하기 편해요. 1. 수치로 보는 내 신장 건강 단.. 2026. 2. 5. 크레아티닌 수치 높으면, 투석? 아닙니다. 관리 하면 가능! 크레아티닌 수치 높으면 투석? 겁먹지 마세요. 중년의 콩팥을 살리는 '진짜' 관리의 정석 건강검진 성적표를 받아들고 높아진 '크레아티닌' 수치 때문에 밤잠 설치셨나요? 이 숫자는 콩팥이 "나 지금 너무 힘들어요"라고 외치는 마지막 비명과도 같습니다. 하지만 너무 걱정 마세요. 오늘 제가 일러드리는 식단과 생활 습관만 우직하게 지켜내신다면, 콩팥 기능은 충분히 보존하고 투석 없는 건강한 노후를 맞이할 수 있으니까요.🩺 1. 크레아티닌, 숫자에 일희일비하지 마십시오먼저, 전문가로서 한 말씀 드리자면 수치 그 자체보다 '추세'가 중요합니다. 크레아티닌은 근육에서 나오는 노폐물입니다. 근육이 많은 남성분이나 고기를 많이 드신 다음 날은 일시적으로 오를 수 있어요. 하지만 재검사에서도 수치가 **1.2mg/dL.. 2026. 2. 3. BUN 수치 뜻, 혈액 요소 질소 신장기능에 대한 검사 필요합니다. BUN(혈액 요소 질소), 대체 그게 뭔가요? BUN은 **'Blood Urea Nitrogen'**의 약자로, 우리말로 하면 **'혈액 요소 질소'**라고 불러요. 이름이 참 어렵죠? 쉽게 설명해 드릴게요.우리가 고기나 두부 같은 **'단백질'**을 먹으면, 몸속에서 에너지로 쓰이고 남은 찌꺼기가 생겨요. 이 찌꺼기는 간에서 '요소'라는 물질로 변환되어 혈액을 타고 돌다가, 최종적으로 신장(콩팥)이라는 정수기를 거쳐 소변으로 배출되게 되죠.즉, BUN 수치는 **"지금 내 혈액 속에 단백질 찌꺼기가 얼마나 떠다니고 있나?"**를 보여주는 숫자예요.신장이 튼튼하다면: 찌꺼기를 소변으로 콸콸 내보내니 수치가 낮게 유지돼요.신장이 아프다면: 정수 필터가 고장 나서 찌꺼기를 못 거르니, 혈액 속에 찌꺼기가 쌓.. 2026. 1. 28. eGFR 수치와 GFR 관리 , 식단부터 천천히 혈당 고혈압 관리 필요 eGFR 수치와 신장 관리: 내 몸을 살리는 마지막 골든타임 1. eGFR 수치가 말해주는 '내 콩팥의 수명' **eGFR(추정 사구체여과율)**은 신장이 1분 동안 얼마나 많은 혈액을 깨끗하게 걸러낼 수 있는지를 보여주는 점수예요. 100점 만점에 내 신장 점수가 몇 점인지 알려주는 성적표와 같죠. 이 점수에 따라 신장 건강은 크게 5단계로 나뉘는데, 내 위치를 정확히 아는 것이 관리의 시작이에요.정상 (90 이상): 신장이 건강하게 일하고 있어요. 하지만 당뇨나 고혈압이 있다면 방심은 금물이에요.주의 단계 (60~89): 기능이 약간 떨어졌어요. 증상은 없지만, 신장이 "나 좀 힘들어요"라고 신호를 보내는 시기예요. 이때 관리를 시작하면 정상으로 회복하거나 유지가 가능해요.경고 단계 (30~59):.. 2026. 1. 26. 사구체여과율 수치, 정상수치 관리 높이는 법, 유지 관리법 사구체여과율(eGFR) 정상수치와 관리법: 신장 건강을 지키는 골든타임 콩팥은 70% 이상 망가지기 전까지 특별한 증상을 보내지 않는 '침묵의 장기'라는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 신장 건강의 가장 중요한 척도인 **'사구체여과율(eGFR)'**이 정확히 무엇인지, 단계별 수치와 관리법은 무엇인지 아주 상세하게 정리해 드릴게요. 이 글을 통해 여러분과 가족의 소중한 콩팥 건강을 늦지 않게 꼭 지키셨으면 하는 간절한 마음으로 글을 씁니다. 1. 사구체여과율(eGFR)이란 무엇인가요? **사구체여과율(Glomerular Filtration Rate, GFR)**은 쉽게 말해 우리 신장의 **'정수기 필터 성능 점수'**라고 이해하시면 돼요.신장(콩팥) 안에는 혈액 속의 노폐물을 걸러주는 미세한.. 2026. 1. 26. 만성콩팥병, 당뇨와 고혈압 사구체여과율 등 복합적 관리 필요. [만성콩팥병] 침묵의 살인자, 투석이라는 비극을 막으려면 지금 이 신호에 주목하십시오[요약] 콩팥은 70%가 망가질 때까지 비명 한 번 지르지 않는 인내심 깊은 장기입니다. 하지만 한 번 기능을 잃으면 다시는 되돌릴 수 없기에, 그 어떤 병보다 무섭고 잔인합니다. 평생 투석기계에 의존하지 않고 건강한 노후를 맞이하기 위해, 우리가 반드시 알아야 할 만성콩팥병의 전조 증상과 생존 수칙을 엄중히 전해드리려 합니다. 콩팥은 돌아오지 않습니다안녕하십니까. 건강이라는 자산은 잃고 나서야 그 소중함을 깨닫게 되는 법이지요. 그중에서도 콩팥(신장)은 우리 몸의 '정수기 필터' 역할을 하며 하루 24시간 혈액 속 노폐물을 걸러냅니다.문제는 이 필터가 소모품이라는 사실입니다. 만성콩팥병(Chronic Kidney Dis.. 2026. 1. 26. 이전 1 2 다음 반응형
