반응형 수치51 eGFR 수치와 GFR 관리 , 식단부터 천천히 혈당 고혈압 관리 필요 eGFR 수치와 신장 관리: 내 몸을 살리는 마지막 골든타임 1. eGFR 수치가 말해주는 '내 콩팥의 수명' **eGFR(추정 사구체여과율)**은 신장이 1분 동안 얼마나 많은 혈액을 깨끗하게 걸러낼 수 있는지를 보여주는 점수예요. 100점 만점에 내 신장 점수가 몇 점인지 알려주는 성적표와 같죠. 이 점수에 따라 신장 건강은 크게 5단계로 나뉘는데, 내 위치를 정확히 아는 것이 관리의 시작이에요.정상 (90 이상): 신장이 건강하게 일하고 있어요. 하지만 당뇨나 고혈압이 있다면 방심은 금물이에요.주의 단계 (60~89): 기능이 약간 떨어졌어요. 증상은 없지만, 신장이 "나 좀 힘들어요"라고 신호를 보내는 시기예요. 이때 관리를 시작하면 정상으로 회복하거나 유지가 가능해요.경고 단계 (30~59):.. 2026. 1. 26. 사구체여과율 수치, 정상수치 관리 높이는 법, 유지 관리법 사구체여과율(eGFR) 정상수치와 관리법: 신장 건강을 지키는 골든타임 콩팥은 70% 이상 망가지기 전까지 특별한 증상을 보내지 않는 '침묵의 장기'라는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 신장 건강의 가장 중요한 척도인 **'사구체여과율(eGFR)'**이 정확히 무엇인지, 단계별 수치와 관리법은 무엇인지 아주 상세하게 정리해 드릴게요. 이 글을 통해 여러분과 가족의 소중한 콩팥 건강을 늦지 않게 꼭 지키셨으면 하는 간절한 마음으로 글을 씁니다. 1. 사구체여과율(eGFR)이란 무엇인가요? **사구체여과율(Glomerular Filtration Rate, GFR)**은 쉽게 말해 우리 신장의 **'정수기 필터 성능 점수'**라고 이해하시면 돼요.신장(콩팥) 안에는 혈액 속의 노폐물을 걸러주는 미세한.. 2026. 1. 26. 갑상선기능항진증 원인, 스트레스 결절 갑상선종 갑상선염 갑상선기능항진증 원인, 스트레스가 다가 아닙니다: 그레이브스병부터 중독성 결절까지 정밀 분석 [요약] "스트레스 때문에 갑상선이 나빠졌다"고 자책하고 계신가요? 갑상선기능항진증은 단순한 심리적 요인이 아닌, 면역 체계의 오작동과 물리적인 혹(결절), 그리고 염증이 얽힌 복합적인 내분비 질환입니다. 당신의 갑상선이 왜 통제를 벗어나 폭주하게 되었는지, 그 근본적인 의학적 원인 4가지를 명쾌하게 파헤쳐 드립니다. 원인에 따라 '치료법'이 완전히 달라집니다. 많은 환자분이 갑상선 호르몬 수치가 높으면 무조건 '항갑상선제(호르몬을 줄이는 약)'를 먹어야 한다고 생각합니다. 하지만 이는 의학적으로 매우 위험한 착각입니다.어떤 사람은 면역계의 공격 때문에, 어떤 사람은 갑상선에 생긴 혹 때문에, 또 어떤 사람은 .. 2026. 1. 25. 요산수치 낮추기, 방법은 다양합니다 물 다이어트 액상과당금지 요산수치 낮추기, 퓨린 제한만으로는 실패합니다: 의학적으로 검증된 4가지 핵심 전략[요약] 단순히 고기를 끊고 채식만 한다고 해서 요산 수치가 드라마틱하게 떨어지지는 않습니다. 요산 관리는 '덜 먹는 것'보다 '잘 배출하는 것'이 훨씬 중요하기 때문입니다. 약에만 의존하지 않고 내 몸의 자연적인 배출 능력을 극대화하여 요산 수치를 6.0mg/dL 이하로 낮추는 과학적인 로드맵을 제시합니다. 들어가며: 억울한 다이어트는 그만두십시오 진료실에서 만나는 많은 환자분이 호소합니다. "선생님, 저 고기도 안 먹고 술도 끊었는데 왜 요산 수치가 안 떨어질까요?"정답은 간단합니다. 번지수를 잘못 찾았기 때문입니다. 우리 몸속 요산의 80%는 음식이 아닌, 신체 대사 과정에서 스스로 만들어집니다. 음식 조절로 낮출 .. 2026. 1. 23. 통풍 원인, 요산이 문제 , 맥주 치킨 식습관 균형 필요 [통풍 원인] 맥주와 치킨은 억울하다? 내 몸속 요산 공장이 고장 난 진짜 이유 3가지 [요약] 통풍 환자의 90%는 요산을 많이 만들어서가 아니라, '못 내보내서' 병에 걸립니다. 단순히 퓨린이 많은 음식을 피하는 것만으로는 통풍을 근본적으로 막을 수 없는 이유가 여기에 있습니다. 당신의 관절을 공격하는 요산 수치가 오르는 진짜 메커니즘과 숨겨진 원인 3가지를 의학적으로 분석합니다. 요산은 죄가 없습니다, '균형'이 깨진 것이 죄입니다 많은 분이 "요산=나쁜 독소"라고 생각하지만, 사실 요산은 우리 몸의 세포가 수명을 다하고 분해될 때 생기는 자연스러운 '찌꺼기'이자, 항산화 역할을 하는 물질입니다.문제는 **[생성량 vs 배출량]**의 균형입니다. 우리 몸은 매일 700mg의 요산을 만들고, 딱 그.. 2026. 1. 22. 당화혈색소 검사, 수치 5.7 , 5.8 , 5.9 , 7 , 9 항상 관리 필요 당화혈색소 검사는 단순한 일회성 혈당 수치를 넘어 지난 3개월간의 평균적인 혈당 관리 상태를 객관적으로 보여주는 당뇨 관리의 가장 중요한 척도입니다. 이번 글에서는 당화혈색소 검사의 정의부터 수치별 해석 방법, 그리고 검사 시 주의사항과 신뢰도를 높이는 법까지 상세히 분석하여 여러분의 건강 성적표를 정확히 읽는 법을 제시하고자 합니다. '혈당의 블랙박스'라 불리는 이 검사를 제대로 이해함으로써 합병증 위험을 미리 파악하고 체계적인 관리 계획을 세우는 데 도움을 드리는 것이 이 글의 핵심 목적입니다. 당화혈색소 검사, 당신의 90일을 기록하는 정직한 성적표당뇨 환자나 건강에 관심이 많은 분이라면 한 번쯤 들어보셨을 당화혈색소(HbA1c) 검사. 병원에 갈 때마다 결과 수치에 가슴 졸이셨나요? 공복 혈당은.. 2025. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
