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Glucose 뜻, 포도당 GI지수 좋은 음식들을 알려드려요. 1. Glucose(포도당)의 의학적 정의와 메커니즘 **Glucose(글루코스)**는 우리말로 **'포도당'**을 뜻하며, 혈액 검사상에서는 '혈당(Blood Sugar)' 수치를 의미해요.의학적으로 Glucose는 우리 몸, 특히 뇌와 적혈구가 사용하는 가장 필수적이고 기초적인 에너지원이에요. 우리가 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 통해 가장 작은 단위인 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수돼요. 이때 췌장에서 분비되는 **'인슐린'**이라는 호르몬이 이 포도당을 세포 안으로 밀어 넣어 에너지로 쓰게 만들죠.문제는 '과잉'과 '속도'예요. 필요 이상의 Glucose가 한꺼번에 혈액으로 쏟아져 들어오면, 인슐린이 과부하가 걸려 제 기능을 못 하게 됩니다(인슐린 저항성). 결국 처리되지 못한 포도당이 혈관을 .. 2026. 1. 28.
Glucose 수치, 혈당이죠 관리 꼭 해야합니다 Glucose(혈당), 우리 몸의 '휘발유'이자 '시한폭탄' 건강검진표에 적힌 **'Glucose'**는 쉽게 말해 혈액 속에 흐르는 **'포도당(당분)의 농도'**를 뜻해요.자동차에 휘발유가 필요하듯, 우리 몸의 세포들도 움직이려면 이 포도당이라는 연료가 반드시 필요해요. 우리가 밥을 먹으면 소화 과정을 통해 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 들어가죠. 이때 **'인슐린'**이라는 호르몬이 나와서 이 포도당을 세포 안으로 쏙쏙 넣어주는 역할을 해요. 하지만 이 시스템이 고장 나면 어떻게 될까요? 세포 속으로 들어가지 못한 포도당이 핏속에 넘쳐흐르게 되는데, 이것이 바로 **'고혈당'**이고, 이 상태가 지속되는 병이 무서운 **'당뇨병'**이에요. 끈적끈적해진 혈액은 온몸의 혈관을 막고 신경을.. 2026. 1. 28.
bun수치 높으면 , 낮으면 어떻게 수치 관리를 할까? 1. BUN 수치, 높거나 낮으면 무슨 뜻일까요? BUN(혈액 요소 질소)은 우리가 단백질 음식을 먹고 나서 생긴 '찌꺼기'가 혈액 속에 얼마나 남아있는지를 보여주는 숫자예요. 보통 10~26 mg/dL 사이를 정상으로 보는데, 이 범위를 벗어났다는 건 우리 몸의 **'해독 시스템(간)'**이나 '정수 시스템(신장)' 중 어딘가에 특이사항이 생겼다는 신호랍니다. 2. BUN 수치가 높으면? (26 mg/dL 이상)수치가 높다는 건, 혈액 속에 찌꺼기가 제대로 배출되지 않고 둥둥 떠다닌다는 뜻이에요. 크게 3가지 원인을 의심해 볼 수 있어요.① "목이 말라요" (가장 흔한 원인: 탈수)혹시 검사 전날 금식하느라 물을 너무 안 드시지 않았나요? 우리 몸에 수분이 부족하면 혈액이 끈적하고 농축되면서 BUN.. 2026. 1. 28.
BUN 수치 뜻, 혈액 요소 질소 신장기능에 대한 검사 필요합니다. BUN(혈액 요소 질소), 대체 그게 뭔가요? BUN은 **'Blood Urea Nitrogen'**의 약자로, 우리말로 하면 **'혈액 요소 질소'**라고 불러요. 이름이 참 어렵죠? 쉽게 설명해 드릴게요.우리가 고기나 두부 같은 **'단백질'**을 먹으면, 몸속에서 에너지로 쓰이고 남은 찌꺼기가 생겨요. 이 찌꺼기는 간에서 '요소'라는 물질로 변환되어 혈액을 타고 돌다가, 최종적으로 신장(콩팥)이라는 정수기를 거쳐 소변으로 배출되게 되죠.즉, BUN 수치는 **"지금 내 혈액 속에 단백질 찌꺼기가 얼마나 떠다니고 있나?"**를 보여주는 숫자예요.신장이 튼튼하다면: 찌꺼기를 소변으로 콸콸 내보내니 수치가 낮게 유지돼요.신장이 아프다면: 정수 필터가 고장 나서 찌꺼기를 못 거르니, 혈액 속에 찌꺼기가 쌓.. 2026. 1. 28.
감마지티피 높으면 , 금주 뱃살 다이어트 꾸준하게 관리해야 합니다. 감마지티피(r-GTP), 왜 높게 나왔을까요? "간 수치가 높다"고 하면 보통 AST나 ALT를 떠올리지만, 감마지티피는 성격이 조금 달라요. 이 수치가 높다는 건 우리 몸이 **"해독하느라 너무 지쳤거나, 쓸개즙이 내려가는 길이 막혔어요!"**라고 보내는 아주 구체적인 신호거든요. 1. "술, 며칠 안 마셨는데..." 알코올의 흔적가장 대표적인 원인은 역시 **'음주'**예요. 감마지티피는 알코올에 반응하는 민감도가 엄청나게 높아요. 검사 전날 술을 안 마셨더라도, 평소에 꾸준히 반주를 즐기셨거나 일주일에 2~3회 이상 술자리를 가지셨다면 수치는 여지없이 올라가요. 간이 알코올을 분해하느라 효소를 과다하게 만들어내고 있다는 증거죠.2. 술도 안 마시는데? 범인은 '지방간'"저는 술 한 방울도 입에 .. 2026. 1. 28.
감마지티피 수치 , 50 100 200 300 수치 관리 필수입니다. 감마지티피(r-GTP), 술 때문만은 아니에요! 보통 "술 많이 마셔서 그래"라고 넘기기 쉽지만, 사실 이 수치는 간 건강뿐만 아니라 담도(쓸개관)의 건강 상태를 보여주는 아주 중요한 지표예요. AST나 ALT가 간세포의 파괴를 뜻한다면, 감마지티피는 간의 해독 기능과 담즙 배설이 원활한지를 보여주는 '신호등'과 같답니다. 1. 정상 수치와 위험 범위, 정확히 알고 가세요병원이나 검사 기관마다 기준이 조금씩 다르지만, 일반적으로 통용되는 정상 범위는 남녀가 조금 달라요.남성: 11 ~ 63 IU/L여성: 8 ~ 35 IU/L (여성이 간의 크기가 작고 해독 능력이 상대적으로 약해 기준치가 더 낮아요.)내 수치는 어디에 해당하나요?100 미만: 경미한 상승이에요. 생활 습관 교정으로 충분히 좋아질 수 .. 2026. 1. 27.
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